Питание - здоровый образ жизни!!!

[Моцарт]

Повторюсь...  Чувствую себя великолепно, в наборе веса не нуждаюсь, не комплексую вашпе, в советах не нуждаюсь    Всем спасибо))))

[вова]

Повторюсь...  Чувствую себя великолепно, в наборе веса не нуждаюсь, не комплексую вашпе, в советах не нуждаюсь    Всем спасибо))))

но 9 кг не хватает - дрыщ  а насчёт нормально, я и в 136 кг лучше всего, ( говорил - сильный, но лёгкий) но при 190 и в 36 лет

[вова]

И да, диабет тоже может быть причиной худобы. Это когда инсулин вырабатывается не правильный.

да ну  это просто диабет 1 го типа ( инсулинозависимый) 

[вова]

Повторюсь...  Чувствую себя великолепно, сворачиваю, а заброды продолжают бежать прямо

[jack26]

это приблизительно как галлон

Алексей нет проблем, но боюсь на унитаз придётся ремни безопасности поставить, как раз седня буду снимать с осадка тебе сразу в балсанки молодое,  вкусное, но слабит сильно

[евгений аз]

Да сотка по любому лишняя как не крути.

причём первая в списке

[amigos]

Алексей нет проблем, но боюсь на унитаз придётся ремни безопасности поставить, как раз седня буду снимать с осадка тебе сразу в балсанки молодое,  вкусное, но слабит сильно

унитаз всё стерпит

[MAK$ИМ]

унитаз всё стерпит

Главное шоп манжет не порвало

[малыш 1969]

https://youtu.be/Y5BznbvLzEU
Еще одна история похудения.

[малыш 1969]

Так то да, но вот только полному человеку проще похудеть, чем худому поправиться.

То то смотрю вокруг знакомые, которые дрищами знатными раньше были такие пузожОпы себе отрастили, что пипец  зато бывших жиробасов, обращенных в Шварцнегеры как то не встречал

[евгений аз]

Потому что жиробасы от природы ленивые

[gizer]

Потому что жиробасы от природы ленивые

Ага, с кредо: лучше переспать, чем не доесть

[малыш 1969]

Потому что жиробасы от природы ленивые

Накачаных дрыщей  тоже что то особо не встречал.

[евгений аз]

Накачаных дрыщей  тоже что то особо не встречал.

потому что бессмысленно год в качалку пацаном ходил, мышца так и не округлилась. Плюнул, начал пить пиво

[Петрович54]

потому что бессмысленно год в качалку пацаном ходил, мышца так и не округлилась. Плюнул, начал пить пиво

Только эксцентрические упражнения ( упражнени на сопротивление) дадут эффект.
Для похудения компонент физнагрузок должен обеспечить максимальное усилие на мышцы, а не количество подходов и общее время. Максимальное усилие на мышцы, через гипоталамус, меняет гормональный фон и заставляет организм сжигать жир за счёт упражнений , а не мышцы жечь.
Очень подробно это и многое другое описано в книге Джонатана Бэйлора " Дело не в калориях". В этой книге, он также доказывает, что для похудения, надо больше есть!