Современная медицина добилась многого в здоровье человека, однако есть альтернативный подход, наверное единственно правильный, вам судить, критика приветствуется: http://ipchepurnoy.narod.ru/
Есть такое утверждение - ты есть то, что ты ешь,ЗЫ где то я с этим согласен
Необходимо постоянно поддерживать здоровое материальное и энергетическое состояния организма, а при возникновении биохимических нарушений нужно вводить в организм вещества, из-за недостатка которых возникли эти нарушения, и таким образом восстановить нарушенные процессы вновь до нормы.
а вот это силная фраза ;D :no2narc:
а вобше все наши болезни очень силно зависят от нашего питания если конечно не врожденные
так что что едим тем и более
витамины точить надо и прочие полезныее вещества не путать пожалуйста с :buhalka: ;D
Цитата: Vitel от 05 февраля 2009, 01:46:39
из-за недостатка которых возникли эти нарушения
Или из-за переизбытка этих веществ вчера... :buhalka: :buhalka: :buhalka: ;D ;D ;D
нееее здоровое питание это не для меня
я люблю покушать!!!!! чтоб было вкусно, а здоровая пища, или нет - ето уже второе :)
<где там тот смайлик поедающий макароны> ;D
а я сегодня ногу сломал.спасибо Clozy домой подкинул. :(
Саня, ты че? Как это ты умудрился? Открытый, закрытый?
в тагане сломал в приморском парке,перенлом закрытый, :)
Цитата: Александр1981 от 06 февраля 2009, 19:11:11
в тагане сломал в приморском парке,перенлом закрытый, :)
:( Ай молодца наверное на девчёнок с лошадками засмотрелся? :'(
были девченки но без лошадок :)
Вот так всегда - всё хорошее и всё плохое вжизни от женшин. ;D ;D ;D
да,женщины иногда вредны ;D ;D ;D
Цитата: andrej от 06 февраля 2009, 21:26:47
Вот так всегда - всё хорошее и всё плохое вжизни от женшин. ;D ;D ;D
Просто не умеешь их готовить :P ;D
Вотчитаю и думаю сегодня на ужин семьёй съели 4 пицы и я выпил 1 л пива - чёта тяжко. может действительно правильную пищу выбрать? ;D ;D типа без пыва
Цитата: andrej от 06 февраля 2009, 21:48:50
Вотчитаю и думаю сегодня на ужин семьёй съели 4 пицы и я выпил 1 л пива - чёта тяжко. может действительно правильную пищу выбрать? ;D ;D типа без пыва
Я бы предпочел остатся без пицы!!! ;D ;D
да я то же так решил ;D ;D :drinks:
Пивас перестал пить месяца 4 назад.
Раньше лупасил его прилично.
А сейчас отношусь сугубо параллельно.
Пиццу, ее можно и с томатным соком фигачить :)
Фаст-Фуд - это зло. Я сегодня купил на рынке баранинки 1,5 кг (единственное мясо, наверное, не импортное), в духовочку, завернутое в фольгу. Рис отварной на гарнирчик, маринованый огурчик подсолониться... Здоровая и вкусная пища. Главное не пережрать :crazy: ;D. К алкоголю равнодушен, зимой питьевая вода, летом компоты... Живу ведь :)
А меня в прошлом году сердце давануло. :(
Теперь сижу на супер диете. Без алкоголя, без яиц, без жира, без колбосы, без жаренного, без бульонов. В общем все самое здоровое.
Еще бы курить бросить. ;)
Цитата: IgorAK от 08 февраля 2009, 15:30:45
Еще бы курить бросить. ;)
Игорь, я курю 27 лет. Два раза бросал - раз не курил год, второй раз - полгода. Но жизнь такова, что стрессы, нервы, кризисы ;D :D, опять курю. Но уже обещаний бросить не даю.
Игорь - бросай курить с сердцем не шутят.
за год, взрослому человеку сбросить 33 кг - это нужно, либо персонального тренера, плюс режим, плюс диета (не путать с "не жрать", как раз таки жрать, но правильно и много), либо иметь метаболизм 14 летнего юноши, либо разогнать этот метаболизм фармой, из спортивного питания есть аминокислоты и ВСАА, плюс предтреники, жиросжигатели в топку - пустая трата средств, донаторы азота и НО-бустеры - разгоняющие кровоток и делающие стенки сосодув эластичными - это можно даже человеку который просто мучается высоким давлением (аргинин). Резюме: правильное питание, тренировки, режим, диета (низкоуглеводная) + фарма (если нет предрассудков) или спортивное питание = это не каждому по карману. А если учесть, что после достижения результата, все это нужно поддерживать хотя бы той же низкоуглеводкой, можно даже без зала - не у каждого есть сила воли. Второе резюме - подходить к сбросу веса нужно тщательно или не заморачиваться (похожу в зал - все само уйдет, а день пропущу ничего страшного). Есть не задействованные финансы и есть возможность их в себя вкладывать - супер, окупится, уверен и самочувствием и настроением и удовлетворенностью собой и самооценкой - это важно, не меньше, чем материальные блага. Профильной ветки не нашел, если что прошу пост перенести в "другие новости" )))
Это все к чему???
я за год сбросил примерно эти килограммы )))
все как ты написал)))
Диета + физ нагрузки.
Химию в топку)))
Просто проводишь мониторинг, и тупо в течение недели-двух записываешь что в себя засунул, и что делал))))
И выясняется))) Литр пива 450 калорий)))
т.е. впитал три литра - и если сидишь день на жопе - свободен))))
и не жрать одновременно жиры и быстрые углеводы.
Но главное - "чтоб коровы меньше жрали и больше давали молока - их надо меньше кормить и больше доить!" (с) Н.Фоменко
А лучше всего вес сбрасывал , когда служил )))
Идешь на выход - 105-108 кг ))) Приходишь через пару тройку неделек увлекательной прогулки - кипарис, 80-84 кг, шкура на пузе как на наружной поверхности кисти оттягивается двумя пальчиками )))
Хочу поделиться своим опытом, за последние несколько лет набрал лишних 15-20 кил, вес плавал от сезона зимой чуть больше летом слегка сгонял, появилась отдышка, стал сильно храпеть, в это время у жены на работе сотрудница села на диету и когда после рассказов жены я своими глазами увидел результат реально охренел девочка за пол года скинула 30 кил, в конце концов жена уговорила сесть на диету и я сейчас не сколько об этом не жалею, с марта по июнь скинул 16 килограмм, практически сразу пропала отдышка жена и дети теперь спят спокойно я перестал храпеть, вес держится до сих пор, правда кое от чего пришлось отказаться :'(, по первой было тяжковато, а потом втянулся и сейчас все ок, диета на которой я сидел белковая, ел практически только мясо и рыбу, никакого мучного и сладкого. Это ни в коем случае не реклама кому интересно будет пишите в личку.
Цитата: Picaso от 05 декабря 2013, 16:39:50Это ни в коем случае не реклама кому интересно будет пишите в личку.
Пиши здесь. Для того тема и создана.
А можно так что бы ни чего не делать а похудеть? ;D Смотрел про операцию по удалению части желудка, вроде всё здорого, но цена блин, Риба можно купить :-[
стремянка перфоратор месяц работы и будешь стройный как кипарис! ;) :crazy:
Цитата: Andry98 от 05 декабря 2013, 17:38:42А можно так что бы ни чего не делать а похудеть?
А я ничего и не делал, просто питался правильно и все.
Цитата: do-vitas от 05 декабря 2013, 17:46:27
стремянка перфоратор месяц работы и будешь стройный как кипарис! ;) :crazy:
Не помогло, три месяца ремонта с перфоратором и на лестнице. Но правда себе. С перекуриванием и винцом. ;D А если на дядю, то... но я же просил чтоб ни чего не делать. :crazy: :smoke:
Цитата: DonFisher от 05 декабря 2013, 17:30:37Пиши здесь. Для того тема и создана.
По просьбам так сказать телезрителей ;D сидел на диете Дюкана, в любом поисковике наберите и он Вам выдаст все что надо, в Вконтакте есть большая группа по этому поводу, есть сайт у Дюкана на котором есть калькулятор для расчета лишнего веса, там это бесплатно, дальше на этом сайте все за деньги, но это для тупых америкосов, а у нас есть ВКонтакте, там вся инфа по продуктам и блюдам из них. Удачи!
Цитата: Picaso от 05 декабря 2013, 17:49:48
А я ничего и не делал, просто питался правильно и все.
Понятно.
Не без пельмешек я не могу, лучше умереть. ;)
Так сейчас я уже и пельмешки помаленьку кушаю и не только :drinks:, но правда первые три месяца одно мясо жрал :'(
Цитата: Andry98 от 05 декабря 2013, 17:38:42
А можно так что бы ни чего не делать а похудеть? ;D Смотрел про операцию по удалению части желудка, вроде всё здорого, но цена блин, Риба можно купить :-[
да есть таки операции, удаляют часть, обычно верхнюю, но надо ли такие жертвы? Резкое похудение вредно для любого организма (сердца), как и набор веса, поэтому скидывать нужно медленно. Оптимальный вариант взять весы с чашкой в взвешивать в сухом виде то, что предполагается готовить и есть, считать калории. БЖУ (белки, жиры, углеводы) тоже нужно считать, но не обязательно, гораздо важнее убрать быстрые углеводы из рациона, хотя бы пока на вторую половину дня (сахар и мучное....) и кушать медленные (кашки), совсем жир убирать не нужно, но можно заменить его Омега 3, 6, белка при низкоуглеводке лучше есть 1-2 гр. на килограмм веса, первое время стараться кушать ближе к концу дня творог (не сладкий) или рыбу (не жирную), если, как мне, творог запихивать трудно, блендер и с молоком. Раз в неделю можно устраивать организму отдых и кушать, все, что нужно и хочется, желательно в первой половине дня. Чтобы организм понимал, что он не в конц лагере и не замедлял метаболизм искусственно при уменьшении калорий, а то получится, что кушай хоть 800 калорий в день, ты будешь набирать жир, все потому, что организм экономит энергию и думает, что его изнуряют и накапливает жир про запас, уменьшение калорий на еще меньшее может дать временное похудение, но как только вы скушаете больше положенных, организм тут же их завалит под кожу в виде жира, памятуя о том, что его вечно насилуют. Питаемся чаще, мелкими порциями, стараемся убрать быстрые углеводы или перенести их на первую половину дня. И, если кто решил бегать по утрам. Монотонный бег полезен, но лишь как кардио нагрузка, если цель бегом сжечь лишние калории, бегать нужно с ускорениями, чтобы менялась ЧСС (частота сердечных сокращений) пульс, тогда будет толк.
Цитата: Picaso от 05 декабря 2013, 17:53:44По просьбам так сказать телезрителей ;D сидел на диете Дюкана, в любом поисковике наберите и он Вам выдаст все что надо, в Вконтакте есть большая группа по этому поводу, есть сайт у Дюкана на котором есть калькулятор для расчета лишнего веса, там это бесплатно, дальше на этом сайте все за деньги, но это для тупых америкосов, а у нас есть ВКонтакте, там вся инфа по продуктам и блюдам из них. Удачи!
Любая агрессивная диета вредна для организма. А за методику Дюкана читал очень много негативных вещей. Вкратце, плохо для сердца и сосудов. Могут произойти необратимые изменения в организме.
Цитата: bigman от 05 декабря 2013, 18:06:42
да есть таки операции, удаляют часть, обычно верхнюю, но надо ли такие жертвы? Резкое похудение вредно для любого организма (сердца), как и набор веса, поэтому скидывать нужно медленно. Оптимальный вариант взять весы с чашкой в взвешивать в сухом виде то, что предполагается готовить и есть, считать калории. БЖУ (белки, жиры, углеводы) тоже нужно считать, но не обязательно, гораздо важнее убрать быстрые углеводы из рациона, хотя бы пока на вторую половину дня (сахар и мучное....) и кушать медленные (кашки), совсем жир убирать не нужно, но можно заменить его Омега 3, 6, белка при низкоуглеводке лучше есть 1-2 гр. на килограмм веса, первое время стараться кушать ближе к концу дня творог (не сладкий) или рыбу (не жирную), если, как мне, творог запихивать трудно, блендер и с молоком. Раз в неделю можно устраивать организму отдых и кушать, все, что нужно и хочется, желательно в первой половине дня. Чтобы организм понимал, что он не в конц лагере и не замедлял метаболизм искусственно при уменьшении калорий, а то получится, что кушай хоть 800 калорий в день, ты будешь набирать жир, все потому, что организм экономит энергию и думает, что его изнуряют и накапливает жир про запас, уменьшение калорий на еще меньшее может дать временное похудение, но как только вы скушаете больше положенных, организм тут же их завалит под кожу в виде жира, памятуя о том, что его вечно насилуют. Питаемся чаще, мелкими порциями, стараемся убрать быстрые углеводы или перенести их на первую половину дня. И, если кто решил бегать по утрам. Монотонный бег полезен, но лишь как кардио нагрузка, если цель бегом сжечь лишние калории, бегать нужно с ускорениями, чтобы менялась ЧСС (частота сердечных сокращений) пульс, тогда будет толк.
Журналов по культуризму начитался ;). Без обид !!
Мнений огромное количество, описываю свои личные впечатления, я есть живой пример как бы громко это не звучало, от похудения пока только одни плюсы ИМХО
Цитата: Plaha от 05 декабря 2013, 18:08:53
Журналов по культуризму начитался ;). Без обид !!
Без абсолютно. Читал будучи в классе 11-м или 10-м, с тех пор не читал, проверяю на себе. Сейчас и рыболовные перестал читать - сплошная замануха, я от коллег лучше узнаю, что мне надо (тем кому доверяю) или сам проверю. Журналы сейчас, любой тематики, ориентированы на рекламу и неважно, что пользы от нее нет, цель выдоить денег и это получается. Худеем за неделю, Ольга Бузова, Ксения Бородина (Амигос твой выход )))) - все это имеет под собой только коммерческую составляющую.
З.Ы. Андрей, если ничего не делать и худеть Джинтропин в помощь, но многие скажут, что я необразованный дурак, чтобы такое рекомендовать и врачи и кандидаты наук, но факт есть факт гормон роста, плюс тестостерон, творят с мужчиной чудеса, на себе не пробовал, но весь современный спорт, слежу я за баскетболом пока, за фитнесом мало, все используют ГР и это за рубежом имеет большую практику применения для лечения артроза, омоложения, вообщем это большая тема для диалога и подходить нужно очень серьезно, так как ГР в неправильных дозах может дать необратимый эффект, рекомендовать его можно только факультативно и посоветовавшись с врачом, но большинство из них тебе покрутит у виска и скажет со мной не общаться - это их право.
Ну на счёт пользы от похудения спору нет. У меня сестра родная скинула 30-ку За три месяца, приехал не узнал. :o Спросил КАК? Рассказала про какую-то диету. Ну и мне по просьбе рассчитала. Когда прочёл, мой ответ был таким: Лучше я умру сегодня. Обозвала меня дурачком, ну и ладно)))
Паша интересные ты вещи рассказываешь. СПс.
Давай подробней. ;) Мне по линии бедра кто и что говорит. тебе верю.
2 Andry98
я тоже не сразу согласился на это мероприятие, но после посещения гастроинтеролога (изжога задолбала) все таки согласился и не жалею
Цитата: bigman от 05 декабря 2013, 18:18:09
все используют ГР и это за рубежом имеет большую практику применения для лечения артроза, омоложения, вообщем это большая тема для диалога и подходить нужно очень серьезно, так как ГР в неправильных дозах может дать необратимый эффект, рекомендовать его можно только факультативно и посоветовавшись с врачом, но большинство из них тебе покрутит у виска и скажет со мной не общаться - это их право.
Забыли упамянуть, что бы ГР работал - нужен
1 РЕЖИМ
2 регулярные физ. нагрузки.
3 + ПРАВИЛЬНОЕ питание !
4 НУ естественно время и желание.
Если я не прав, то прошу поправить меня :smoke:
Что такое ГР? :'(
Цитата: Andry98 от 05 декабря 2013, 18:31:05
Что такое ГР? :'(
Гармон роста ;). В простонародье так называемая - "химия "
Цитата: Plaha от 05 декабря 2013, 18:08:53
Журналов по культуризму начитался ;). Без обид !!
ты Пашку видел?))
Цитата: Plaha от 05 декабря 2013, 18:27:43
Забыли упамянуть, что бы ГР работал - нужен
1 РЕЖИМ
2 регулярные физ. нагрузки.
3 + ПРАВИЛЬНОЕ питание !
4 НУ естественно время и желание.
Если я не прав, то прошу поправить меня :smoke:
самое главное ЖЕЛАНИЕ!!!
все остальное вытекающее.. ;)
Цитата: bigman от 05 декабря 2013, 15:40:03
не путать с "не жрать", как раз таки жрать, но правильно и много
Это как, опять "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?". Такого не бывает. Надо или больше калорий тратить, или банально меньше жрать.
С возрастом метаболизм замедляется, следовательно есть нужно меньше, - пузо растет от лишней жратвы.
Меня жизнь, в смысле здоровье, заставила резко похудеть. За два с половиной месяца сбросил 28 кг (со 102 кг до 74 кг).
Что я делал: 1. Ладонь у всех разная. Завтрак или ужин, допустим котлета с гарниром, должен поместиться в ладонь (образно). В обед к этому добавляется тарелка супа (тарелка, а не кастрюля).
2. Еда желательно должна быть не вкусной. Пример каша с маслом - вкусная, без масла - не вкусная. Дело в том, что эволюция так сформировала вкусовые рецепторы, что человек понимает вкусное-невкусное, как калорийное-некалорийное. Пример шоколад верх вкуса и калорийности - это жир, причём очень сладкий.
Вывод: есть надо мало. Еда должна быть не жирной ( в растительном масле калорий больше чем в животном жире, но меньше холестерина) и без быстроусваеваемых углеводов (тех которых практически нет в природе: сахар,изделия из муки и т.п.).
Кто на это готов пойти, - похудеет гарантированно. Проверено.
Цитата: Dolomann от 05 декабря 2013, 18:50:40
ты Пашку видел?))
Да я только ЗА - спорт ))! Сам когда заразился этой темой, естественно читал разную литературу и журналы :). Вот и вспомнилось :). Но потом забил и пошёл на "танцы " ;D ;D
Мне бы сейчас набрать вес ;) ;D.
"Сухой" стал что-то :(,хоть сейчас на поле(футбольное ;)),но года не те :).
Цитата: Сергей 2000 от 05 декабря 2013, 19:19:53
Мне бы сейчас набрать вес ;) ;D.
"Сухой" стал что-то :(,хоть сейчас на поле(футбольное ;)),но года не те :).
Серёж, это НЕРВЫ, время лечит.
Цитата: Сергей 2000 от 05 декабря 2013, 19:19:53
Мне бы сейчас набрать вес ;) ;D.
"Сухой" стал что-то :(,хоть сейчас на поле(футбольное ;)),но года не те :).
Приезжай, накормим. ;)
Цитата: Сергей 2000 от 05 декабря 2013, 19:19:53
Мне бы сейчас набрать вес ;) ;D.
"Сухой" стал что-то :(,хоть сейчас на поле(футбольное ;)),но года не те :).
меня и самого по полю ветер носит ;D ;D ;D :D :crazy:
но лучше так, чем усталость и отдышка ;)
Я обычно за пост 10-15 кг скидываю :) в этом году не постился по здоровью :(Сидел на диете номер пять кг 20 скинул,спорт мне не помогает жир в мясо начинает переходить потери не значительны ;D
Весил 96, сейчас 85. Только спорт и охота. На охоте по пахоте походишь сразу пару кил сбрасываешь.
Цитата: Andry98 от 05 декабря 2013, 18:31:05
Что такое ГР? :'(
Андрей, химия сейчас у нас все, все продукты, все абсолютно химия сплошная и даже если сам выращиваешь на грядке, не все так просто с химией. В организме человека, в большинстве случаев, если что-то происходит - виноваты гормоны, не витамины, не минералы, а гормоны. ИХ дисбаланс приводит к чему-то, в данном случае к набору веса, плюс не правильное питание. Я был как-то у травматолога в Жд больнице, умный мужик, объяснил мне то, что я понимал в принципе, что таблетки по большей части бестолку во многих видах лечения (у меня артроз лодышки после перелома), на первом месте наверно внутривенно, на втором внутримышечно, потом таблетки, вообщем лечить артроз таблетками бестолку точно. Если человек после охоты сбрасывает пару кило - это не жир, это вода. Наш организм расщипляет в первую очередь углеводы, если ему нужна энергия, во вторую очередь жиры, поэтому только дефицит углеводов может давать эффект сжигания подкожного жира. Гормон роста как раз за счет своего состава первым делом расщипляет жиры для пополнения энергии организма, плюс обладает эффектом заживления, конечно суставы он не восстанавливает, но разрушение их может остановить. Вообщем производят его и достаточно высокого качества Китайцы, что не удивительно, а этот народ зря что-то делать не будет. Но опять таки "химия" не панацея, все таки режим, питание и нагрузки основное, что необходимо, ну и желание. Если человек удовлетворен состоянием организма, его ничего не беспокоит (лишний вес), не храпит, нет отдышки - тогда думаю все в норме. Посты - это не панацея для похудения, я еще не видел ни одного батюшку "спортсмена" или можно сказать просто - худого. Все, как один, квадратные. По идее поститься они должны, хоть в рот им наверно никто и не заглядывал, но стройнях среди них нет.
А можно встречный вопрос, как набрать вес? :)все что смог на себя накинуть это +3 кг. Полтора года назад был 76 теперь работаю водилой и всего 79, в шмотках 80 ~) а рост 192 :'(
З.Ы. правда себя пришлось в свое время приучить пресс держать в напряжении, а он как известно забирает львиную долю энергии и калорий ;D
Цитата: евгений аз от 06 декабря 2013, 19:17:22
А можно встречный вопрос, как набрать вес? :)все что смог на себя накинуть это +3 кг. Полтора года назад был 76 теперь работаю водилой и всего 79, в шмотках 80 ~) а рост 192 :'(
З.Ы. правда себя пришлось в свое время приучить пресс держать в напряжении, а он как известно забирает львиную долю энергии и калорий ;D
Жек можа те кого вывести! ;D ;) да лучше как ты чем пиписку в зеркале искать! :)
хорошо зимой скидывать вес на Ейском лимане, 4-5 км туда и обратно без рикш, вот и скидываеш кил 10-15 в месяц. главное неленится и пёхом, комфорт и условия нас полнят. :) :) :) :) :) :)
Цитата: евгений аз от 06 декабря 2013, 19:17:22
А можно встречный вопрос, как набрать вес? :)все что смог на себя накинуть это +3 кг. Полтора года назад был 76 теперь работаю водилой и всего 79, в шмотках 80 ~) а рост 192 :'(
З.Ы. правда себя пришлось в свое время приучить пресс держать в напряжении, а он как известно забирает львиную долю энергии и калорий ;D
Нормальный у Вас вес, может прибавить 5 кг и все, но не в живот. Упомянули про глистов, это далеко не смешно, когда при узи селезенка вся побита. Есть домашние животные или просто имеете с ними контакт? Препарат Вормин, в нем около 6 таблеток, на тощак по одной утром 3 дня подряд, после приема меняете постель, когда повторять курс точно не помню, почитаете в инструкции. Затем кушаете в свое удовольствие, если водитель, значит берите с собой, каши или хлопья, шоколад, мед, молоко, орехи, что не быстро пропадает и кушаете часто, но не большими порциями, чтобы чувство сильного голода Вас не постигало.
Цитата: bigman от 06 декабря 2013, 19:53:55
Нормальный у Вас вес, может прибавить 5 кг и все, но не в живот. Упомянули про глистов, это далеко не смешно, когда при узи селезенка вся побита. Есть домашние животные или просто имеете с ними контакт? Препарат Вормин, в нем около 6 таблеток, на тощак по одной утром 3 дня подряд, после приема меняете постель, когда повторять курс точно не помню, почитаете в инструкции. Затем кушаете в свое удовольствие, если водитель, значит берите с собой, каши или хлопья, шоколад, мед, молоко, орехи, что не быстро пропадает и кушаете часто, но не большими порциями, чтобы чувство сильного голода Вас не постигало.
спасибо, но про набрать я в шутку, мне мой вес комфортен. Я упомянул про пресс, он и не дает расслабится и набрать вес. Просто обычно куда не глянь народ во весь голос кричит как сбросить, мне их искренне жаль. Но врач мне еще сказал метаболизм высокий, потому все и сгорает, не знаю хорошо это или плохо, надеюсь жизнь не идет по распорядку органов ВВ МВД где год за полтора считают ~) ;D
Вывод один. Лишний вес - это от нерегулярной половой жизни :) Сорри за оффтоп ;D
Цитата: GreshnicA от 08 декабря 2013, 01:53:41
Вывод один. Лишний вес - это от нерегулярной половой жизни :) Сорри за оффтоп ;D
Ну да , это мы в школе проходили, Сейчас секс чаще чем в школе,а пузико растёт. ;D
Цитата: геннадий23 от 06 декабря 2013, 19:37:28
хорошо зимой скидывать вес на Ейском лимане, 4-5 км туда и обратно без рикш, вот и скидываеш кил 10-15 в месяц. главное неленится и пёхом, комфорт и условия нас полнят. :) :) :) :) :) :)
Да ходил и по пять-семь, да конечно вроде должен скинуть, а ни хрена. Даже проваливался. из подо льды вылазил и до дамбы пешком, может легче убить.? :( :crazy:
Цитата: Andry98 от 08 декабря 2013, 02:03:37
Ну да , это мы в школе проходили, Сейчас секс чаще чем в школе,а пузико растёт. ;D
У меня в школе секса не было ;D Кто на что учился :)
Цитата: GreshnicA от 08 декабря 2013, 02:19:46
У меня в школе секса не было ;D Кто на что учился :)
Согласен, но если вспомнить молодость, геем не был, Значит были партнёрши. А на личности переходить не стоило. Я ни кого ни в чём не упрекал.;)
Цитата: Andry98 от 08 декабря 2013, 02:26:48
Согласен, но если вспомнить молодость, геем не был, Значит были партнёрши. А на личности переходить не стоило. Я ни кого ни в чём не упрекал.;)
Я не об этом. Вернее, неправильно поняли.
Ну это понятно, куда уж нам толстым.. ;D Чисто женская логика, ты меня не понял. :(
Цитата: Andry98 от 08 декабря 2013, 03:22:27
Ну это понятно, куда уж нам толстым.. ;D Чисто женская логика, ты меня не понял. :(
А по-моему, всё понятно. Каждый говорит/думает о себе. А остальные делают выводы. Ничего личного. Я не Вам написала, а в общем. Честно, некоторым не мешает тестостерон повысить. P.S.: Ув.Модераторы! Почему нет оффтопа?
Цитата: GreshnicA от 08 декабря 2013, 03:27:04
Ничего личного. Я не Вам написала, а в общем.
О узнаю Новочеркассцев, Отвечая на мои посты пишут не мне ;D оказывается. Ну да ладно, будем тестостерон повышать, Не повысил оказывается за пять лет обучения в Новочеке. ;D :( Куды деваться. :P
Цитата: Andry98 от 08 декабря 2013, 02:07:52
Да ходил и по пять-семь, да конечно вроде должен скинуть, а ни хрена. Даже проваливался. из подо льды вылазил и до дамбы пешком, может легче убить.? :( :crazy:
По мимо ходьбы попробуй пельмени еще разделить. Тесто от них утром съедать, а начинку, в обед. И 20 штук всего, а не 200. ;D
А ни кто не пробовал жрать чуть поменьше? ;) ;D
Цитата: Таран от 08 декабря 2013, 09:49:17
А ни кто не пробовал жрать чуть поменьше? ;) ;D
Во, самая верная диета это скотч на рот. И ни-ни. ;)
Ладно, что то мы всё об абортах, болячках и похудению, ну его в пень, давайте о рыбалке. Это приятней чем пельмени. ;D Отпуск закончился, завтра на работу. :'( Время пролетело, грустно. :(
вот нормальная диета ;D
кароче утром можно жрать все, что угодно и сколько угодно :crazy:
в обед также ;)
ужин в 5 вечера(17:00), лучше всего тарелочку супчика с мясцом(2 паловничка ) ???
перед сном одну печеньку типа галеты (не сладкие и не соленные) и 150 грамм кефира, первые дней десять будет тяжело, потом нормально
если не поужинал в 5 вечера, тогда 2-3 галеты и 300 грамм кефирчика (обязательно 1% ) :)
скинуть, скинуть :smoke: набрать как? ;D :crazy: :smoke:
Жрать надо меньше, пиво не хлыстать литрами, меньше сидеть около компа и вести активный образ жизни ;D ;D ;D
Сажусь на диету Дюкана,буду стройный как кипарис :P :P :P :P :P :P
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 09:16:01
Сажусь на диету Дюкана,буду стройный как кипарис :P :P :P :P :P :P
тебе это не поможет ;D да и стресс организму ни к чему. Просто в следущий раз как будешь садиться есть, налей и выпей чашку сладкого чая. Аппетит перебьёшь и соответственно меньше съешь. Вот тебе и ограничение в еде ;) у меня супруга так похудела, после того как заставил это выполнять. :smoke:
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 09:16:01
Сажусь на диету Дюкана,буду стройный как кипарис :P :P :P :P :P :P
Игорь, глистов заведи точно будешь стройным ))))
Цитата: вова от 08 декабря 2013, 14:26:52
скинуть, скинуть :smoke: набрать как? ;D :crazy: :smoke:
НЕ СРАТЬ :o ;D ;D ;D ;D
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 09:16:01
Сажусь на диету Дюкана,буду стройный как кипарис :P :P :P :P :P :P
начни пить по взрослому,за месяц дрыщём станеш ;) ;D
Цитата: рыбак68 от 02 июля 2015, 13:14:44
Игорь, глистов заведи точно будешь стройным ))))
Цитата: amigos от 02 июля 2015, 14:43:52
начни пить по взрослому,за месяц дрыщём станеш ;) ;D
[/quote]Так и подохнуть можно :crazy: :crazy: :smoke: :smoke:
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 09:16:01
Сажусь на диету Дюкана,буду стройный как кипарис :P :P :P :P :P :P
Правда говорят что при этой диете бухать ни грамулички,так что и бухать брошу совсем,то хоть раз в две недели 200 Прасковейского,а теперь 2 литра воды в ДЕНЬ :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 09:16:01
Сажусь на диету Дюкана,буду стройный как кипарис :P :P :P :P :P :P
делать тебе нех.., на старости лет всякой хней страдаешь.., надо просто правильно составить рацион питания и прибавить вечерних прогулок км 3-4-5 и все.
Цитата: silver 919 от 02 июля 2015, 16:54:12
делать тебе нех.., на старости лет всякой хней страдаешь.., надо просто правильно составить рацион питания и прибавить вечерних прогулок км 3-4-5 и все.
До Щепкино и обратно :crazy:
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 14:52:50
Так и подохнуть можно :crazy: :crazy: :smoke: :smoke:Правда говорят что при этой диете бухать ни грамулички,так что и бухать брошу совсем,то хоть раз в две недели 200 Прасковейского,а теперь 2 литра воды в ДЕНЬ :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
все эти периодические диеты/похудения - до ж**ы дверца, от них толку нет, только вред
потому как после того, как соскакиваешь с нее, набираешь больше, чем сбросил
нужно просто выработать для себя комфортный и полезный режим питания
основные моменты, которые подскажет любой диетолог:
питание 5-6 раз в день, хоть понемногу (яблоко съел или стакан кефира выпил, если нет другой возможности) - считается
за 10 минут до еды - полный стакан воды
заменить жареное на печеное и вареное, белый хлеб - на черный и бездрожжевой (лаваш), свинину - на говядину, рыбу, птицу, вместо сахара - мед
не есть картошку
побольше овощей, зелени
не есть за 4 часа до сна
Цитата: SCHUKAR от 02 июля 2015, 18:02:34
все эти периодические диеты/похудения - до ж**ы дверца, от них толку нет, только вред
потому как после того, как соскакиваешь с нее, набираешь больше, чем сбросил
нужно просто выработать для себя комфортный и полезный режим питания
основные моменты, которые подскажет любой диетолог:
питание 5-6 раз в день, хоть понемногу (яблоко съел или стакан кефира выпил, если нет другой возможности) - считается
за 10 минут до еды - полный стакан воды
заменить жареное на печеное и вареное, белый хлеб - на черный и бездрожжевой (лаваш), свинину - на говядину, рыбу, птицу, вместо сахара - мед
не есть картошку
побольше овощей, зелени
не есть за 4 часа до сна
Попробую,может и получится.
Цитата: silver 919 от 02 июля 2015, 16:54:12
делать тебе нех.., на старости лет всякой хней страдаешь.., надо просто правильно составить рацион питания и прибавить вечерних прогулок км 3-4-5 и все.
У меня с прогулками(где я живу)не получится :'(,хотя было бы желание :'(
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 21:40:01
У меня с прогулками(где я живу)не получится :'(,хотя было бы желание :'(
что значит не получится? за поселком есть магазин, каждый вечер за свежей выпечкой или что ты там себе на утро планируешь. Только одно условие, до магаза пешком и он должен быть не ближе 3 км ;) и на проход минимум времени по здоровью. Я, порой, когда отдышка днем забивать начинает, ведь этот вес для меня катастрофа, нашел круглосуточный и вперед за егуртами для супруги с дочей на утро. Моя ругается куда я наночь глядя, говорю ей пошли со мной, она я помню как ты ходишь отдыхая , не пойду и я сам вперед. На утро спасибо в виде завтрака ;)
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 21:40:01
У меня с прогулками(где я живу)не получится :'(,хотя было бы желание :'(
а машины у тебя ж нет ... ,бедненький..,или солярку экономишь ?! ;) ;)
Цитата: silver 919 от 02 июля 2015, 21:52:40
а машины у тебя ж нет ... ,бедненький..,или солярку экономишь ?! ;) ;)
КРИЗИС ;) ;) ;)
Так на машине прогулка или пешком :crazy:
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 21:54:13
КРИЗИС ;) ;) ;)
Так на машине прогулка или пешком :crazy:
деда ,не прибедняйся ;) ;) ;D , сегодня пока минут 40 с человеком кофе пил у лабаза ,подьехавшие 4 прицепа из 4 были с твоей наклейкой ;) ;) ;D ;D
Цитата: silver 919 от 02 июля 2015, 22:02:15
деда ,не прибедняйся ;) ;) ;D , сегодня пока минут 40 с человеком кофе пил у лабаза ,подьехавшие 4 прицепа из 4 были с твоей наклейкой ;) ;) ;D ;D
А с тубусами не ходили :crazy:
Цитата: silver 919 от 02 июля 2015, 22:02:15
деда ,не прибедняйся ;) ;) ;D , сегодня пока минут 40 с человеком кофе пил у лабаза ,подьехавшие 4 прицепа из 4 были с твоей наклейкой ;) ;) ;D ;D
Это они скопировали ;) ;) :crazy: :crazy: ;)
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 22:04:31
Это они скопировали ;) ;) :crazy: :crazy: ;)
или компаньон ~) что то недоговаривает ;D
Цитата: евгений аз от 02 июля 2015, 22:05:49
или компаньон ~) что то недоговаривает ;D
я ему не договорю >:( >:( ;) ;) ;)
какой чай травяной с медком,класс :P :P :P
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 22:11:50
я ему не договорю >:( >:( ;) ;) ;)
какой чай травяной с медком,класс :P :P :P
это не чай класс ,а конина до чая ;D ;D
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 22:11:50
я ему не договорю >:( >:( ;) ;) ;)
какой чай травяной с медком,класс :P :P :P
А я турчанский и без сахара :crazy:
Цитата: silver 919 от 02 июля 2015, 22:27:09
это не чай класс ,а конина до чая ;D ;D
Нет Серый,чай.В марте с Адыгеи привез пару пакетов,теперь пью.А мед сосед подогнал,я ему рыбки,он мне медка. :P :P :P
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 22:30:39
Нет Серый,чай.В марте с Адыгеи привез пару пакетов,теперь пью.А мед сосед подогнал,я ему рыбки,он мне медка. :P :P :P
то что ты привез с Адыгеи не заваривать надо... ;D ;D
Цитата: silver 919 от 02 июля 2015, 22:36:48
то что ты привез с Адыгеи не заваривать надо... ;D ;D
Так он не заваривает, а варит :crazy: а потом сладенькое,медок :crazy:
Цитата: Адмирал от 02 июля 2015, 22:38:43
Так он не заваривает, а варит :crazy:
крокодил? ;D ;D ;D ;D
Тролингисты >:( >:( >:( >:( >:( >:(
Цитата: Киляк от 02 июля 2015, 22:47:26
Тролингисты >:( >:( >:( >:( >:( >:(
Ни капли,просто за справедливость :crazy:
Вот с понедельника решил немного на диету присесть..
Всякие глупости не читал, все что делаю сам придумал )))
1. На завтрак 5 перепелиных яиц и стакан медовой водицы из расчета чайная ложка меда 300 гр воды. Яйца ем вместе с кожурой, в водичку можно выдавить немного лимонного сока.
2. На обед 3-4 бутера с маслом и икрой сазана или трески + чай с 2 кубиками сахара.
3. Если уж очень голодный, в полдник съедаю йогурт с горстью мюслей.
4. Часов в 6 или пол седьмого гр 25о жареной свинины или 300-350 вареной морской рыбы с лимончиком. Зелень, квашеная капуста в прикуску только приветствуется. перед ужином так же стакан водички с медом, чтоб чувствовать себя сытнее. ))
ну и чай чай... который кипрей.. без сахара... разве что изюмчику немного или фиников и кураги...
За неделю ремень то на брюках на одно деление уже подтянул. Впереди еще одна неделя. Сдюжить бы))) сегодня очень уж хотелось весь килограммовый кусок мяса зажарить и съесть))
Цитата: mihail1988 от 03 апреля 2016, 21:53:52
Вот с понедельника решил немного на диету присесть..
Всякие глупости не читал, все что делаю сам придумал )))
1. На завтрак 5 перепелиных яиц и стакан медовой водицы из расчета чайная ложка меда 300 гр воды. Яйца ем вместе с кожурой, в водичку можно выдавить немного лимонного сока.
2. На обед 3-4 бутера с маслом и икрой сазана или трески + чай с 2 кубиками сахара.
3. Если уж очень голодный, в полдник съедаю йогурт с горстью мюслей.
4. Часов в 6 или пол седьмого гр 25о жареной свинины или 300-350 вареной морской рыбы с лимончиком. Зелень, квашеная капуста в прикуску только приветствуется. перед ужином так же стакан водички с медом, чтоб чувствовать себя сытнее. ))
ну и чай чай... который кипрей.. без сахара... разве что изюмчику немного или фиников и кураги...
За неделю ремень то на брюках на одно деление уже подтянул. Впереди еще одна неделя. Сдюжить бы))) сегодня очень уж хотелось весь килограммовый кусок мяса зажарить и съесть))
;D ;D ;D ;D
Цитата: mihail1988 от 03 апреля 2016, 21:53:52
...перед ужином так же стакан водОчки с медом, чтоб чувствовать себя лучше. ))
...
;) ;D
Цитата: mihail1988 от 03 апреля 2016, 21:53:52
Всякие глупости не читал, все что делаю сам придумал )))
а зря, у тебя там тока перепелиные и морская рыба без углеводов
Цитата: вова от 03 апреля 2016, 22:07:08
а зря, у тебя там тока перепелиные и морская рыба без углеводов
А вода ??? ;)
Цитата: mihail1988 от 03 апреля 2016, 21:53:52
Вот с понедельника решил немного на диету присесть..
Всякие глупости не читал, все что делаю сам придумал )))
1. На завтрак 5 перепелиных яиц и стакан медовой водицы из расчета чайная ложка меда 300 гр воды. Яйца ем вместе с кожурой, в водичку можно выдавить немного лимонного сока.
2. На обед 3-4 бутера с маслом и икрой сазана или трески + чай с 2 кубиками сахара.
3. Если уж очень голодный, в полдник съедаю йогурт с горстью мюслей.
4. Часов в 6 или пол седьмого гр 25о жареной свинины или 300-350 вареной морской рыбы с лимончиком. Зелень, квашеная капуста в прикуску только приветствуется. перед ужином так же стакан водички с медом, чтоб чувствовать себя сытнее. ))
ну и чай чай... который кипрей.. без сахара... разве что изюмчику немного или фиников и кураги...
За неделю ремень то на брюках на одно деление уже подтянул. Впереди еще одна неделя. Сдюжить бы))) сегодня очень уж хотелось весь килограммовый кусок мяса зажарить и съесть))
. Смотри что бы твоя диета не закончилась как у моей сеструхи ;D Сидела на голодухе почти месяц а потом со слезами на глазах СОЖРАЛА почти пол кило сала с лучком и помидорками ;) После диеты главное не возвратиться к старому меню.
Цитата: вова от 03 апреля 2016, 22:07:08
а зря, у тебя там тока перепелиные и морская рыба без углеводов
Не знаю, что такое углеводы, но они тоже наверняка нужны, если речь о мясе. Физические нагрузки я даю, и как я слышал, чтобы сбросить килограммы необходимо вдвое сократить суточный прием пищи. Я сократил не то что в 2, а раза в 3-4.
Главное без конфет, злосчастной халвы "Мишкино", которой за присест пол кг мол употребить ;D и алкоголя.
Цитата: Turist от 03 апреля 2016, 22:06:14
;) ;D
нееее.... только не водочку... водочку мы перед последним госом 3 дня взахлеб пили.. ;D.. готовились. ;D
с перегаром и красными глазами на экзамен... ;D
Отметили так сказать до, а не после.
Не хочу я щас водки.. не хочу :D
Цитата: mihail1988 от 03 апреля 2016, 21:53:52
Вот с понедельника решил немного на диету присесть..
Всякие глупости не читал, все что делаю сам придумал )))
1. На завтрак 5 перепелиных яиц и стакан медовой водицы из расчета чайная ложка меда 300 гр воды. Яйца ем вместе с кожурой, в водичку можно выдавить немного лимонного сока.
2. На обед 3-4 бутера с маслом и икрой сазана или трески + чай с 2 кубиками сахара.
3. Если уж очень голодный, в полдник съедаю йогурт с горстью мюслей.
4. Часов в 6 или пол седьмого гр 25о жареной свинины или 300-350 вареной морской рыбы с лимончиком. Зелень, квашеная капуста в прикуску только приветствуется. перед ужином так же стакан водички с медом, чтоб чувствовать себя сытнее. ))
ну и чай чай... который кипрей.. без сахара... разве что изюмчику немного или фиников и кураги...
За неделю ремень то на брюках на одно деление уже подтянул. Впереди еще одна неделя. Сдюжить бы))) сегодня очень уж хотелось весь килограммовый кусок мяса зажарить и съесть))
Пункт 4 попробуй заменить на грамм так 400 мацони или просто домашнего кислого молочка, лично я через месяц - 7 кг, правда еще много ходил на рыбалку )))
Цитата: ВЫРЕЗУБ от 04 апреля 2016, 00:13:40
Пункт 4 попробуй заменить на грамм так 400 мацони или просто домашнего кислого молочка, лично я через месяц - 7 кг, правда еще много ходил на рыбалку )))
Если еще мясо заменить на молочко, то тогда можно забыть об истинном предназначении того места, на котором сидят ;D
Вареное мясо должно быть ;)
Цитата: mihail1988 от 04 апреля 2016, 00:26:35
Если еще мясо заменить на молочко, то тогда можно забыть об истинном предназначении того места, на котором сидят ;D
В обед мясОО никто не отменял )))
Поднимем темку....
утро - каша, либо борщь/суп.
+ пару раз в неделю прибавляю к завтраку два сырых яйца перемешенных со стаканом молока.
обед - по настроению.... но в основном что нибудь мясное + гарнир.
ужин понятие растяжимое, но стараюсь кушать рыбу + зелень ))
А это я, до пьянки с буддистскими монахами и после.
Цитата: малыш 1969 от 17 октября 2017, 05:58:05
А это я, до пьянки с буддистскими монахами и после.
Результат, конечно, впечатляет :o
Если я бы, сбросил столько, меня бы не стало :crazy:
Цитата: gizer от 17 октября 2017, 08:03:46
Результат, конечно, впечатляет :o
Если я бы, сбросил столько, меня бы не стало :crazy:
Ну дык сначала можна набрать, а потом уж сбрасывать, что бы что то осталось. ;) ;D
Цитата: малыш 1969 от 17 октября 2017, 08:26:43
Ну дык сначала можна набрать, а потом уж сбрасывать, что бы что то осталось. ;) ;D
Значит первый шаг такой. В течении пары лет, жрем всё подряд и сколько влезет. ;) ;D
Цитата: укол от 17 октября 2017, 08:31:17
Значит первый шаг такой. В течении пары лет, жрем всё подряд и сколько влезет. ;) ;D
Неа, нада жрать столько сколько нада, а это может быть гораздо больше чем сколько влезет. И все подряд жрать нельзя, иначе не влезет то, что нада. ;) ;D
Цитата: укол от 17 октября 2017, 08:31:17
Значит первый шаг такой. В течении пары лет, жрем всё подряд и сколько влезет. ;) ;D
Заходим в тему0 "что вы едите..." и пытаемся повторить ..2-3 раза ;D за раз :crazy:
Красиво, вкусно и выдумывать не надо :crazy: :P
Цитата: малыш 1969 от 17 октября 2017, 08:43:36
Неа, нада жрать столько сколько нада, а это может быть гораздо больше чем сколько влезет. И все подряд жрать нельзя, иначе не влезет то, что нада. ;) ;D
Какая "чёрт возьми", сложная у вас диета, я уже запутался. Пойду пожру. ;) ;D
https://youtu.be/ESu0WkD4OHE о вреде загара, для рыбаков очень актуально.
https://amp.vesti.ru/doc.html?id=2944706
Прорыв в онкологии: учёные разобрались во взаимосвязи сахара и рака
Цитата: малыш 1969 от 17 октября 2017, 08:43:36
Неа, нада жрать столько сколько нада, а это может быть гораздо больше чем сколько влезет. И все подряд жрать нельзя, иначе не влезет то, что нада. ;) ;D
И всё таки было бы интересно почитать подробнее о магической диете. Может мне уже и поздно думать об этом, но так хочеться увидеть себя в зеркале хоть раз в жизни похудевшим.
Цитата: Альбертыч от 18 октября 2017, 18:59:47
И всё таки было бы интересно почитать подробнее о магической диете. Может мне уже и поздно думать об этом, но так хочеться увидеть себя в зеркале хоть раз в жизни похудевшим.
В личку.
Цитата: граф Донской от 18 октября 2017, 21:07:05
И мне если можно :crazy:
пузо сгонять собрался? ;) ;) ;) Пузан ;D ;D ;D ;D ;D
Цитата: малыш 1969 от 18 октября 2017, 20:10:48
В личку.
и я хочу, а то 100-ка как-то напрягает!
Цитата: immortal от 18 октября 2017, 21:34:14
пузо сгонять собрался? ;) ;) ;) Пузан ;D ;D ;D ;D ;Dи я хочу, а то 100-ка как-то напрягает!
всё решено и мне!! я 102 :'(
Цитата: immortal от 18 октября 2017, 21:34:14
пузо сгонять собрался? ;) ;) ;) Пузан ;D ;D ;D ;D ;Dи я хочу, а то 100-ка как-то напрягает!
Ладна я, вы то все где так откормились то？ ;) ;D
Цитата: SaZaN75 от 18 октября 2017, 21:55:23
всё решено и мне!! я 102 :'(
Тебе стока до нормы не хватает？ ;D
Цитата: малыш 1969 от 18 октября 2017, 21:58:41
Тебе стока до нормы не хватает？ ;D
5 кг лишних :'( но хочу -10
Цитата: SaZaN75 от 18 октября 2017, 22:00:15
5 кг лишних :'( но хочу -10
Хвицеров и прапорчиков не худеем, у них все лишнее входит в опись вещей которые должны находиться в тревожном чемоданчике. Иначе пипец. ;D
Цитата: малыш 1969 от 18 октября 2017, 22:03:25
Хвицеров и прапорчиков не худеем, у них все лишнее входит в опись вещей которые должны находиться в тревожном чемоданчике. Иначе пипец. ;D
пипец если не похудею :( >:(
Цитата: SaZaN75 от 18 октября 2017, 22:09:21
пипец если не похудею :( >:(
Кажугетыч накажет？
Да чо тама, значит так, вместо завтрака секас, вместо обеда тоже, на ужин кефир и усе.
Цитата: малыш 1969 от 18 октября 2017, 22:21:45Да чо тама, значит так, вместо завтрака секас, вместо обеда тоже, на ужин кефир и усе.
Вова, это че получается, ты 60 кг проипал в прямом смысле? ;D
Анаболики и спорт зал) и пофиг на питание, главное жрать почаще) растёт и не жиреешь) и для здоровья полезно)
Цитата: малыш 1969 от 18 октября 2017, 22:21:45
Кажугетыч накажет？
Да чо тама, значит так, вместо завтрака секас, вместо обеда тоже, на ужин кефир и усе.
Володя, если это твй метод похудения, получается что ты-"Злыдень писюхастый"? :o ;) ;D
Цитата: DonFisher от 18 октября 2017, 22:28:32
Вова, это че получается, ты 60 кг проипал в прямом смысле? ;D
Ну как то так.
Цитата: lesnik_68 от 18 октября 2017, 23:18:54
Володя, если это твй метод похудения, получается что ты-"Злыдень писюхастый"? :o ;) ;D
Да не блин не мой, монахи меня опередили, вечно лезут со своим буддой в каждой дырке затычка. Орут, что ему десять тыщ лет будде ентой. А как по третьей накатят, то кричат, что ему все тридцать тыщ. А начсет злыдня писюхастого оно таки есть. Тестостерон то собака от потери то запасов так и прет, так и прет. Спасу нет.
Цитата: Деня от 18 октября 2017, 23:12:24
Анаболики и спорт зал) и пофиг на питание, главное жрать почаще) растёт и не жиреешь) и для здоровья полезно)
Да ладна, и фоты имеются жирного и нкачанного на анаболиках Дени？ Так предьявите！ Или это тока такая теория и Деня соискатель Нобелевской премии？ Да и если у Дени есть такие анаболики в продаже, то он рискует подвинуть самого Билла, Которого Гейтся с первых строчек самых богатых людей. Если конечно эти анаболики не включены в перечень номер один наркотических и сильно действующих средств. Так что я и многие другие форумчане горят от нетерпения. Увидеть ваши результаты и приобрести чудодейственные средства. Поделитесь пожалуйста.
Цитата: малыш 1969 от 18 октября 2017, 22:21:45
Кажугетыч накажет？
Да чо тама, значит так, вместо завтрака секас, вместо обеда тоже, на ужин кефир и усе.
каким боком, мне кужугетыч? Херня в общем твой рецепт я так три года делаю, хуюшки не худею.
Цитата: SaZaN75 от 19 октября 2017, 07:51:54
каким боком, мне кужугетыч? Херня в общем твой рецепт я так три года делаю, хуюшки не худею.
Да ладна, может кефир надо уменьшить или тоже секасом его заменить. пиши в личку разберемся, может секаса многа. ;D
Андрей , Влад！ Сотрте пожалуйста весь флуд. Тема серьезная а для некоторых жизнннно важная. Щас хренью всякой загадим и на этом все закончится.
Назван способ сберечь здоровье до старости
https://ria.ru/science/20171019/1507127336.html
Читаю и улыбаюсь.. :)
Если кому генетика дала быть полным,кому худым ,хоть что придумывай с диетами и тому подобному,бред все,без обид..Конечно если кто злоупотребляет чревоугодием,то да..Тут нужно подумать..
Мне 55..Только крайние 2 года из-за пиволюбия появился небольшой животик,и то не переживаю ,возрастное..Лишний вес сгонять уже особого желания нет..Крайние лет 20-ть диета одна,утром кофе,вечером можно и поесть, и то сколько организм попросит,обычно немного..Работаю физически,дискомфорта не испытываю(потребности в еде не возникает)..До 54-х еще "сухой " был,хоть сейчас на поле в футбол играть,да и сейчас с небольшим животиком могу попылить на поле.. ;) ;D
Что дано природой матушкой диетами не исправишь,только пытки своему организму устроишь..Сугубо ИМХО..
Вона чо мериканьцы удумали.
https://m.lenta.ru/news/2017/10/19/fat/amp/
И ищщо. Тренировки схудеть не помогуть. Вона чо.
https://youtu.be/tijUuzmg6vo
Поддерживаю Серёгу ;) Ем один-два раза в день, дискомфорта нет, и то, ем маленькими порциями и из-за своей лени вторую тарелку не насыпаю. Правда бывают дни когда холодильник лучший друг, Жена в эти дни счастлива ;D ;D
Ребят,ктотпро вас то речь ведет ?О детях подумайте.
Посмотрите американские фильмы 50-60-70годов,толстяка не найдете.
А сейчас?
Дурак учится на своих ошибках,а умный...
Колбасу исключил из рациона питания всей семьи,на очереди тортики и газировка.
Цитата: dimir от 19 октября 2017, 18:33:53
Ребят,ктотпро вас то речь ведет ?О детях подумайте.
Посмотрите американские фильмы 50-60-70годов,толстяка не найдете.
А сейчас?
Дурак учится на своих ошибках,а умный...
Колбасу исключил из рациона питания всей семьи,на очереди тортики и газировка.
от смотри ,колбасу не ем вообще,тортики газировка вообще не знаю что такое,чай кофе без сахара ,ем максимум два раза в день и то не много,а толстею на глазах :(
Цитата: SaZaN75 от 19 октября 2017, 19:01:06
от смотри ,колбасу не ем вообще,тортики газировка вообще не знаю что такое,чай кофе без сахара ,ем максимум два раза в день и то не много,а толстею на глазах :(
Так ты же женился недавно ;D как ты можеш похудеть?
Цитата: SaZaN75 от 19 октября 2017, 19:01:06
от смотри ,колбасу не ем вообще,тортики газировка вообще не знаю что такое,чай кофе без сахара ,ем максимум два раза в день и то не много,а толстею на глазах :(
Пиво,очень сложный продукт ;D
Цитата: dimir от 19 октября 2017, 19:06:27
Пиво,очень сложный продукт ;D
уже месяц как в завязе :P
Цитата: SaZaN75 от 19 октября 2017, 19:11:55
уже месяц как в завязе :P
ещё желательно мин 40 в день пешочком ходить ;)
Цитата: K.Romzes161 от 19 октября 2017, 19:35:19
ещё желательно мин 40 в день пешочком ходить ;)
Тока не за пивом ;D
https://youtu.be/xXhem0XbmO0
История одного похудения.
https://youtu.be/vRAhQ1rWWI0
Цитата: K.Romzes161 от 19 октября 2017, 19:35:19
ещё желательно мин 40 в день пешочком ходить ;)
на работу с работы и в обед хожу пешком уже два года минимум 7 км в день
Цитата: SaZaN75 от 19 октября 2017, 19:50:18
на работу с работы и в обед хожу пешком уже два года минимум 7 км в день
Это возраст. Надо просто кое что подкорректировать и все наладится.
Цитата: SaZaN75 от 19 октября 2017, 19:01:06
от смотри ,колбасу не ем вообще,тортики газировка вообще не знаю что такое,чай кофе без сахара ,ем максимум два раза в день и то не много,а толстею на глазах :(
Бульбу исключи, и всё остальное можно по чуть чуть. ;)
Сахар нужен обязательно, это единственное, чем питается наш мозг.
Цитата: lesnik_68 от 19 октября 2017, 19:55:00
Бульбу исключи, и всё остальное можно по чуть чуть. ;)
Миша максимум картошка в рационе раз в неделю :smoke:
мой рацион можно по теме шо мы жрём изучить ;D ;D ;D
Цитата: SaZaN75 от 19 октября 2017, 19:56:01
Миша максимум картошка в рационе раз в неделю :smoke:
Ну значит "Святым Духом" питаешься. ;D
Цитата: lesnik_68 от 19 октября 2017, 19:55:00
Бульбу исключи, и всё остальное можно по чуть чуть. ;)
Сахар нужен обязательно, это единственное, чем питается наш мозг.
https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI
Цитата: SaZaN75 от 19 октября 2017, 19:56:01
Миша максимум картошка в рационе раз в неделю :smoke:
мой рацион можно по теме шо мы жрём изучить ;D ;D ;D
Лёнь,вот от такого рациона,шо в теме выкладываешь,ты и расширяешься... А если серьёзно-надо проверять обмен веществ.Если там не в порядке-то ни диеты,ни спорт не помогут
Цитата: lesnik_68 от 19 октября 2017, 19:57:36
Ну значит "Святым Духом" питаешься. ;D
утро чай с бутером маслом горбуша сам солю.обед борщ,суп без второго,вечером мясо рыба редко гарнир с соленьями ,за весь день воды пью к сожалению очень мало и литра нет по этом высокий гемоглобин.холестерин в норме ,сахар в норме
А вообще,тема очень любопытная... А ваши рассуждения по ней,уважаемые мужчины,ещё любопытней... ;)
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:09:38
А вообще,тема очень любопытная... А ваши рассуждения по ней,уважаемые мужчины,ещё любопытней... ;)
да не говорите) а вы диетолог или эндокринолог?)
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:08:01
Лёнь,вот от такого рациона,шо в теме выкладываешь,ты и расширяешься... А если серьёзно-надо проверять обмен веществ.Если там не в порядке-то ни диеты,ни спорт не помогут
Ага сходите в больницу, посмотрите на тело болньчного диетолога и спросите у него когда он проверял свой обмен веществ и чем он это делал. Я ходил, охуэл от увиденного и услышанного и до сих пор куею.
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 20:11:53
да не говорите) а вы диетолог или эндокринолог?)
Я вопросом снижения веса и поддержанием хорошей физической формы долго и продуктивно занималась ;)
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 20:11:59
Ага сходите в больницу, посмотрите на тело болньчного диетолога и спросите у него когда он проверял свой обмен веществ и чем он это делал. Я ходил, охуэл от увиденного и услышанного и до сих пор куею.
;D ;D за то советы дают они ;D
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:09:38
А вообще,тема очень любопытная... А ваши рассуждения по ней,уважаемые мужчины,ещё любопытней... ;)
От эт ты зря. ;D
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:14:35
Я вопросом снижения веса и поддержанием хорошей физической формы долго и продуктивно занималась ;)
в клинике борменталь? И так всем понятно что нарушен обмен . Но как его проверить?) Вы знаете?
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:14:35
Я вопросом снижения веса и поддержанием хорошей физической формы долго и продуктивно занималась ;)
И чо？
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:14:35
Я вопросом снижения веса и поддержанием хорошей физической формы долго и продуктивно занималась ;)
А детишек то скока родила？
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 20:16:46
И чо？
и то, что подходит девушке, подойдёт и мужчинам)
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 20:14:53
;D ;D за то советы дают они ;D
Ага, да еще и с умным видом.
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 20:18:06
А детишек то скока родила？
детишек не обязательно. У меня жена двоих родила, многие завидуют фигуре
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 20:18:38
и то, что подходит девушке, подойдёт и мужчинам)
В критические дни собенно.
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 20:19:58
детишек не обязательно. У меня жена двоих родила, многие завидуют фигуре
Так нада девушке над этим усиленно работать. А не фигней страдать.
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 20:16:39
в клинике борменталь? И так всем понятно что нарушен обмен . Но как его проверить?) Вы знаете?
Не знаю такой клиники.
А проверить довольно просто-сдать кровь на гормоны в первую очередь.
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 20:18:06
А детишек то скока родила？
У меня четверых, никак не могу откормить. Это вообще не показатель
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:27:11
Не знаю такой клиники.
А проверить довольно просто-сдать кровь на гормоны в первую очередь.
и какие?) Вот у мужчин, эстродиол, пролактин и общий тестостерон. Самые главные. И дальше? Как их в норму привести?)
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 20:18:06
А детишек то скока родила？
Детишек,слава Богу, двоих уже родила-одной 16,другой 2 года.
И после родов успешно сбросила 20 кг.
А вопрос нарушения гормонального фона актуален для всех-и для мужчин,и для женщин
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 20:29:55
и какие?) Вот у мужчин, эстродиол, пролактин и общий тестостерон. Самые главные. И дальше? Как их в норму привести?)
:D А я смотрю,Вы оооочень глубоко в теме гормонов :D
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:32:58
:D :D :D А я смотрю,Вы ооооченрь глубоко в теме гормонов :D
да пришлось) врачи ж у нас одарённые) вот недоврач вступил на эту тёмную тропу)
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:31:15
Детишек,слава Богу, двоих уже родила-одной 16,другой 2 года.
И после родов успешно сбросила 20 кг.
А вопрос нарушения гормонального фона актуален для всех-и для мужчин,и для женщин
Ну тагда давай свой чудодейственный рецепт.
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 20:38:59
Ну тагда давай свой чудодейственный рецепт.
да чё тут давать. Каркаде и йога)
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 20:41:59
да чё тут давать. Каркаде и йога)
Неа, ягоды годжи, помет летучих мышей и сперма крокодила. Да еще орсотен, линдакса, ксеникал и гербалайф. Кето диета и клизьмы с машинным маслом ;)
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 20:34:44
да пришлось) врачи ж у нас одарённые) вот недоврач вступил на эту тёмную тропу)
Бегите и от этого врача)
Эстрадиол и пролактин-это женские гормоны...
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:45:14
Бегите и от этого врача)
Эстрадиол и пролактин-это женские гормоны...
А инсулин？
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 20:38:59
Ну тагда давай свой чудодейственный рецепт.
Здравый смысл в приёме пищи (Майя Плесецкая говорила об этом "Не жрать!") и разделение белков и быстрых углеводов в течение дня.
И извольте мне не "ТЫкать"-мы с Вами брудершафт не пили.
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:45:14
Бегите и от этого врача)
Эстрадиол и пролактин-это женские гормоны...
я знаю. Проверьте их у толстого мужчины. Походу вы точно йогой или ягодами занимаетесь. Далее дискуссия с вами мне не интересна. А вам для общего развития сообщу что эти гормоны есть и у мужчин. И если они завышены, происходит ожирение)
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:50:20
Здравый смысл в приёме пищи (Майя Плесецкая говорила об этом "Не жрать!") и разделение белков и быстрых углеводов в течение дня.
И извольте мне не "ТЫкать"-мы с Вами брудершафт не пили.
это хорошо, если гормоны в норме, но не более.
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:50:20
Здравый смысл в приёме пищи (Майя Плесецкая говорила об этом "Не жрать!") и разделение белков и быстрых углеводов в течение дня.
И извольте мне не "ТЫкать"-мы с Вами брудершафт не пили.
Звиняйт, что на ты, но то колхозное воспитание, к нас в Гадюкино усе друг к дружке на ты от мала до велика. Традиция такая чо делать то. Плесецкая конечно молодец, но как белки от углеводов отделять то , можно подробнее？
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 20:51:15
я знаю. Проверьте их у толстого мужчины. Походу вы точно йогой или ягодами занимаетесь. Далее дискуссия с вами мне не интересна. А вам для общего развития сообщу что эти гормоны есть и у мужчин. И если они завышены, происходит ожирение)
Чем я занимаюсь Вас волновать не должно вообще.
Для общего развития Вам очень не плохо бы просветиться на тему традиционной медицины вообще и про гормоны в частности.
А продолжать дискуссию с Вами-эдаким "воинствующим Эскулапом" крайне не приятно и противно.
Будьте здоровы!
О, куда вас понесло ;D ;D
Ребяты перестаньте >:( >:( >:(
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:56:18
Чем я занимаюсь Вас волновать не должно вообще.
Для общего развития Вам очень не плохо бы просветиться на тему традиционной медицины вообще и про гормоны в частности.
А продолжать дискуссию с Вами-эдаким "воинствующим Эскулапом" крайне не приятно и противно.
Будьте здоровы!
Фыцияльная медыцина она такая, усех лечит. Особливо от ожирения вота и пример кстати.
https://youtu.be/0BKN_7s9JSg
Цитата: евгений аз от 19 октября 2017, 20:56:59
О, куда вас понесло ;D ;D
Собственно, так частенько бываает :crazy: начали за здравие.... ;D
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 21:00:14
Фыцияльная медыцина она такая, усех лечит. Особливо от ожирения вота и пример кстати.
https://youtu.be/0BKN_7s9JSg
А вы точно с монахами-буддистами просвещались? ;D
Похоже, что ксёндзы охмурили.. :crazy:
а что полезнее .водка или пиво :smoke:
Цитата: gizer от 19 октября 2017, 21:01:17
Собственно, так частенько бываает :crazy: начали за здравие.... ;D
Ну вы продолжайте, продолжайте ;D мне бы еще 3 кг набрать где нибудь ~) ;D ;D
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:03:59
а что полезнее .водка или пиво :smoke:
Водка с пивом
Цитата: gizer от 19 октября 2017, 21:03:41
А вы точно с монахами-буддистами просвещались? ;D
Похоже, что ксёндзы охмурили.. :crazy:
Та стопудово.
Цитата: евгений аз от 19 октября 2017, 21:04:02
Ну вы продолжайте, продолжайте ;D мне бы еще 3 кг набрать где нибудь ~) ;D ;D
могу совет дать, жри мясо и пей пиво каж день по полторахе вечерком ;)
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:03:59
а что полезнее .водка или пиво :smoke:
Оба тока в одной емкости.
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:06:20
могу совет дать, жри мясо и пей пиво каж день по полторахе вечерком ;)
Это слишком легко ;D мнеб мышцу на диване ;D
Писдёжь! :crazy:
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:06:20
могу совет дать, жри мясо и пей пиво каж день по полторахе вечерком ;)
А потом попрыгать невысоко три раза и печень сама выпадет.
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:03:59
а что полезнее .водка или пиво :smoke:
Лёха!Конечно пиво!!!
А может,и водка....
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 21:08:15
Лёха!Конечно пиво!!!
А может,и водка....
А чо с Лехай типа на ты？
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:06:20
могу совет дать, жри мясо и пей пиво каж день по полторахе вечерком ;)
И хлебушка побольше. Я хлебушек бросил есть и сахарку поменьше и потерял больше 15 кил за три месяца. А ты попробуй от обратного ;D
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 20:56:18
Чем я занимаюсь Вас волновать не должно вообще.
Для общего развития Вам очень не плохо бы просветиться на тему традиционной медицины вообще и про гормоны в частности.
А продолжать дискуссию с Вами-эдаким "воинствующим Эскулапом" крайне не приятно и противно.
Будьте здоровы!
всё хотят поумничать) но не всегда правы) а про гормоны, вы зря. Могу свои анализы скинуть даже. Если не соображвете, не путайте людей. Почитайте умные книги. И не про йогу.
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 21:09:51
А чо с Лехай типа на ты？
так то они то пили и не раз вместе
Цитата: евгений аз от 19 октября 2017, 21:07:09
Это слишком легко ;D мнеб мышцу на диване ;D
Нада новую тему *как отожраться* ;D
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 21:11:22
всё хотят поумничать) но не всегда правы) а про гормоны, вы зря. Могу свои анализы скинуть даже. Если не соображвете, не путайте людей. Почитайте умные книги. И не про йогу.
Скинь, а то ты тока обещаешь ;D
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 21:09:51
А чо с Лехай типа на ты？
С этим человеком я знакома лично,мы,можно сказать,семьями дружим)
Цитата: SaZaN75 от 19 октября 2017, 21:11:49
так то они то пили и не раз вместе
А вона чо. А я то думаю хде вона так похудела, а она здоровый образ жизни вела - не закусывала. ;) ;D
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 21:15:31
С этим человеком я знакома лично,мы,можно сказать,семьями дружим)
Фсе！Фсе！Я фсе понял！ :(
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 21:09:51
А чо с Лехай типа на ты？
а мы пили на брудершафт :P
Цитата: jack26 от 19 октября 2017, 21:13:51
Скинь, а то ты тока обещаешь ;D
опять Вы мне не верите)
Щас, найду только
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:17:39
а мы пили на брудершафт :P
так ты ешь как челобака, зачем те здоровое питание? ;D ;D ;D
ща взвесился,98кг, при росте 180. сукажирный я. ннада пивную диету искать
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 21:15:37
А вона чо. А я то думаю хде вона так похудела, а она здоровый образ жизни вела - не закусывала. ;) ;D
Каэш!)))Закуска градус крадет и калории прибавляет!))))
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:19:49
ща взвесился,98кг, при росте 180. с**ажирный я. ннада пивную диету искать
Пивоколбасную. ;)
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:19:49
ща взвесился,98кг, при росте 180. с**ажирный я. ннада пивную диету искать
Могу сварить для похудения ;D
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 21:21:34
Каэш!)))Закуска градус крадет и калории прибавляет!))))
это да
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 21:21:34
Каэш!)))Закуска градус крадет и калории прибавляет!))))
В периодт лактации так особливо.. ;)
Цитата: jack26 от 19 октября 2017, 21:23:00
Могу сварить для похудения ;D
готов принять для теста парочку балсанок :crazy:
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:19:49
ща взвесился,98кг, при росте 180. с**ажирный я. ннада пивную диету искать
Леха!Пока тебя рыбы узнают и в мешок сами прыгают,худеть тебе не нужно! ;)
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 21:23:17
В периодт лактации так особливо.. ;)
не матерись ;D
И посмотрите нормальные значения. Тестостерон даже не определили сначала)
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 21:24:18
Леха!Пока тебя рыбы узнают и в мешок сами прыгают,худеть тебе не нужно! ;)
мяшки тягать тяжко :crazy:
Это для девушки тоже. Посмотрите. Есть ли пролактин или Эстрадиол у мужчин) а то вы так разнервничались)
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 21:23:17
В периодт лактации так особливо.. ;)
Не,в период лактации пришлось завязать ((((
Поэтому и вес прибавился...))))
Цитата: lex от 19 октября 2017, 21:10:10
И хлебушка побольше. Я хлебушек бросил есть
и сахарку поменьше
это да, и тем более от современного магазинного - один вред ( кста углеводы рассчитываются 1ХЕ - 1 хлебная еденица, т е кусочек хлеба )
а вот сахар - быстрые углеводы, сжигаются на раз, физ нагрузкой
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:25:23
мяшки тягать тяжко :crazy:
а ты их сильно не надувай ;) ;D ;D ;D
Цитата: вова от 19 октября 2017, 21:26:59
это да, и тем более от современного магазинного - один вред ( кста углеводы рассчитываются 1ХЕ - 1 хлебная еденица, т е кусочек хлеба )
а вот сахар - быстрые углеводы, сжигаются на раз, физ нагрузкой
Вова , ты вообще ничего не знаешь. Чё влазитшь? Т
Цитата: PONTera_K$U от 19 октября 2017, 21:26:58
Не,в период лактации пришлось завязать ((((
Поэтому и вес прибавился...))))
Так а чо тада оне дохтура то енти говорють, что пит вредно. От ентого же худеють.
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:23:51
готов принять для теста парочку балсанок :crazy:
А что такое балсанка?
Развели вторую брехаловку) зовите малышеву, попова и малахова. ОнИ вам быстро щас всё раскажут и покажут.
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 21:29:57
Так а чо тада оне дохтура то енти говорють, что пит вредно. От ентого же худеють.
Владимир, вот вы сами открыли тему, ругались что много флуда, а кроме какой-то клоунады и бредятины ничего от вас конкретного(кроме фотографий) не видно. :smoke:
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 21:29:04
Вова , ты вообще ничего не знаешь. Чё влазитшь? Т
я знаю, что ничего не знаю (С) ;D
Цитата: lesnik_68 от 19 октября 2017, 21:34:26
Владимир, вот вы сами открыли тему, ругались что много флуда, а кроме какой-то клоунады и бредятины ничего от вас конкретного(кроме фотографий) не видно. :smoke:
да а что тут увидеть!? Люди даже не хотят пробовать или знать что либо) проблема то не только в питании. Но и в гормонах. И не зная их, не возможно что то исправить.
Цитата: вова от 19 октября 2017, 21:35:29
я знаю, что ничего не знаю (С) ;D
ну вот. Поэтому надо бухануть)
На рыбалке)
.
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 21:33:49
зовите малышеву, попова и малахова. ОнИ вам быстро щас всё раскажут и покажут.
вот его как раз не надо - 10 раз спросит что надо, до магазина квартал довезёт, потом три года всем рассказывать будет, что неделю поил :smoke:
Цитата: lesnik_68 от 19 октября 2017, 21:34:26
Владимир, вот вы сами открыли тему, ругались что много флуда, а кроме какой-то клоунады и бредятины ничего от вас конкретного(кроме фотографий) не видно. :smoke:
Да здесь никто ни чему серьезному и не готов. Все готовые в личке. Захотят результаты озвучить, когда время придет. Пожалуйста. А сейчас то что и должно было быть. Ну и я конечно своей вины в этом не отрицаю. Постараюсь во флуд не лезть.
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 21:58:41
баклаха :crazy:
это приблизительно как галлон :smoke:
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 22:03:05
это приблизительно как галон :smoke:
О!Ща мы ещё и меры объема жидкости изучим!))))
Как мне поправиться кто-то скажет? Устал быть дрыщем ;D
Завтра почищу тему :smoke:
Цитата: Cloozz от 19 октября 2017, 22:27:39
Как мне поправиться кто-то скажет? Устал быть дрыщем ;D
Завтра почищу тему :smoke:
Пиши в личку, откормим. Не шучу.
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 22:29:00
Пиши в личку, откормим. Не шучу.
Зачем дублировать? :D Пишите сюда - может ещё кому пригодится :warm:
Цитата: Cloozz от 19 октября 2017, 22:27:39
Завтра почищу тему :smoke:
Фотки тока мои оставь, мы с мужиками может к ним еще фотки похудальщиков добавим и твою, откормленную. ;) ;D
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 22:32:40
Фотки тока мои оставь, мы с мужиками может к ним еще фотки похудальщиков добавим и твою, откормленную. ;) ;D
А советы по теме будут? ;)
Цитата: Cloozz от 19 октября 2017, 22:30:32
Зачем дублировать? :D Пишите сюда - может ещё кому пригодится :warm:
Это вещь индивидуальная, кроме этого здесь будет такой срач, что сегодняшний флуд покажется детским лепетом. Захочешь, результат выложшь, не захочешь, будет в тайне.
Цитата: Cloozz от 19 октября 2017, 22:34:08
А советы по теме будут? ;)
А то. Для начала надо бросить курить, остальное в личку.
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 22:29:00
Пиши в личку, откормим. Не шучу.
Тут вроде ФОРУМ, а не шоу одного "диетолога". :smoke:
Цитата: Cloozz от 19 октября 2017, 22:27:39
Устал быть дрыщем ;D
к криветосам надо - добрячию порцию мяса с картошкой ;) и часок поспать - от чего казак гладок поел и набок ;) да и в обед ещё есть нада к этому
а так против кармы ( конституции) не попрёшь ;D ;D ;D
Цитата: вова от 19 октября 2017, 23:26:05
к криветосам надо - добрячию порцию мяса с картошкой ;) и часок поспать - от чего казак гладок поел и набок ;) да и в обед ещё есть нада к этому
а так против кармы ( конституции) не попрёшь ;D ;D ;D
попрёшь ) главное захотеть)
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 23:27:35
главное захотеть)
ну, это всегда и во фсём, - я не устану пофторять - бойтесь сфоих желаний :smoke:
Цитата: lesnik_68 от 19 октября 2017, 23:09:18
Тут вроде ФОРУМ, а не шоу одного "диетолога". :smoke:
Так в личку именно потому, что тут шоу кучи диетологов.
Цитата: вова от 19 октября 2017, 23:31:14
ну, это всегда и во фсём, - я не устану пофторять - бойтесь сфоих желаний :smoke:
ну а что делать) все хотят быть красивыми)
Цитата: Cloozz от 19 октября 2017, 22:27:39
Как мне поправиться кто-то скажет? Устал быть дрыщем ;D
Завтра почищу тему :smoke:
Можно новичку поучавствовать?
Как я думаю, причины худобы это либо быстрый обмен веществ, либо заболевания ЖКТ (не дай бог!), либо постоянный стресс, либо дефицит калорий. Что бы поправиться, надо найти причину и устранить её. Самое простое это последние три причины. Если худоба связана с ускореным метаболизмом, то выход только один-фармакология. Самый простой вариант-пивные дрожжи (настоящие) и оротат калия. Дальше уже идут андрогенные стероиды, но это уже не к чему. Оптимальный вариант-штанга, оротат калия, глицерофосфат кальция и гейнеры. И да, бросить курятину.
И да, диабет тоже может быть причиной худобы. Это когда инсулин вырабатывается не правильный.
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 23:31:57
Так в личку именно потому, что тут шоу кучи диетологов.
я к эндокринологам больше) не люблю диеты) люблю секас и пожрать ;D
Штанга дааа) и хто то там кальция)))) самое надёжное, это цианистого калия жахнуть) это всем поможет)
Цитата: brock от 19 октября 2017, 23:33:27
Можно новичку поучавствовать?
Как я думаю, причины худобы это либо быстрый обмен веществ, либо заболевания ЖКТ (не дай бог!), либо постоянный стресс, либо дефицит калорий. Что бы поправиться, надо найти причину и устранить её. Самое простое это последние три причины. Если худоба связана с ускореным метаболизмом, то выход только один-фармакология. Самый простой вариант-пивные дрожжи (настоящие) и оротат калия. Дальше уже идут андрогенные стероиды, но это уже не к чему. Оптимальный вариант-штанга, оротат калия, глицерофосфат кальция и гейнеры. И да, бросить курятину.
Мудрая идея и главное набирая массу тела что именно отращивать. Можно и жир, но лучше таки вместе с мышцой.
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 23:36:49
Мудрая идея и главное набирая массу тела что именно отращивать. Можно и жир, но лучше таки вместе с мышцой.
ну после 30 ки, с ороратом калия и пивными дрожжами, можно только понос отрастить ;D
Цитата: малыш 1969 от 19 октября 2017, 23:36:49
Мудрая идея и главное набирая массу тела что именно отращивать. Можно и жир, но лучше таки вместе с мышцой.
Так то да, но вот только полному человеку проще похудеть, чем худому поправиться.
Хорошо с вами) пойду уколю себе переху. ... тат) и спать ) шоб мясо росло)
Цитата: brock от 19 октября 2017, 23:44:09
Так то да, но вот только полному человеку проще похудеть, чем худому поправиться.
Конечно, но возможно. Только самому не справиться, нужно, что бы кто то подсказывал.
Цитата: Деня от 19 октября 2017, 23:41:15
ну после 30 ки, с ороратом калия и пивными дрожжами, можно только понос отрастить ;D
Почему? Оротат это калийная соль, а пивные дрожжи это пищевая добавка в виде драже. Почему понос?
Форум врачей мля ;D
По теме:
Дрыщем себя не считаю, написал специально ~) Вешу 75кг при росте 174 (кажется).
Знал, что ответа не последует от целителя. :) Первоисходники - конституция, гены, образ жизни, наличие/отсутствие болячек разного рода.
Сильно не тролльте в теме. :crazy:
Цитата: Cloozz от 19 октября 2017, 23:53:18
Форум врачей мля ;D
По теме:
Дрыщем себя не считаю, написал специально ~) Вешу 75кг при росте 174 (кажется).
Знал, что ответа не последует от целителя. :) Первоисходники - конституция, гены, образ жизни, наличие/отсутствие болячек разного рода.
Сильно не тролльте в теме. :crazy:
Просто ты ждал простого решения, а его нет, каждый из нас индиаидуален и подход нужен соответствующий. Бросай курить свою электронную хрень. 75 кг при 174 росте это конечно не дрищ, но и не геракл. Есть над чем работать.
Кто скажет сколько лишнего?
184- 104. не наоборот :crazy:
Цитата: dimir от 20 октября 2017, 00:00:36
Кто скажет сколько лишнего?
184- 104. не наоборот :crazy:
Да сотка по любому лишняя как не крути. ;D
Цитата: Cloozz от 19 октября 2017, 23:53:18
Форум врачей мля ;D
По теме:
Дрыщем себя не считаю, написал специально ~) Вешу 75кг при росте 174 (кажется).
Знал, что ответа не последует от целителя. :) Первоисходники - конституция, гены, образ жизни, наличие/отсутствие болячек разного рода.
Сильно не тролльте в теме. :crazy:
Ну так нормальный человек так сразу и не даст волшебного рецепта. Надо сперва выяснить причину проблемы, а уж потом эту проблему решать. А просто посоветовать есть много, так можно человеку и здоровье подорвать, если у него проблемы с кишечником.
Цитата: малыш 1969 от 20 октября 2017, 00:00:21
Просто ты ждал простого решения, а его нет, каждый из нас индиаидуален и подход нужен соответствующий. Бросай курить свою электронную хрень. 75 кг при 174 росте это конечно не дрищ, но и не геракл. Есть над чем работать.
Ну не знаю. Я студентом, при росте 178 весил 74кг. Ходил в качалку ДГТУ. Бицуня была 39 см. Не, ну тоже конечно не Геракл...
Повторюсь... ;D Чувствую себя великолепно, в наборе веса не нуждаюсь, не комплексую вашпе, в советах не нуждаюсь :) Всем спасибо))))
Цитата: Cloozz от 20 октября 2017, 00:14:01
Повторюсь... ;D Чувствую себя великолепно, в наборе веса не нуждаюсь, не комплексую вашпе, в советах не нуждаюсь :) Всем спасибо))))
но 9 кг не хватает - дрыщ ;) ;D ;D ;D а насчёт нормально, я и в 136 кг лучше всего, ( говорил - сильный, но лёгкий) но при 190 и в 36 лет
Цитата: brock от 19 октября 2017, 23:33:27
И да, диабет тоже может быть причиной худобы. Это когда инсулин вырабатывается не правильный.
да ну ;D ;D ;D это просто диабет 1 го типа ( инсулинозависимый) ;)
Цитата: Cloozz от 20 октября 2017, 00:14:01
Повторюсь... ;D Чувствую себя великолепно, сворачиваю, а заброды продолжают бежать прямо
;D ;D ;D
Цитата: amigos от 19 октября 2017, 22:03:05
это приблизительно как галлон :smoke:
Алексей нет проблем, но боюсь на унитаз придётся ремни безопасности поставить, как раз седня буду снимать с осадка тебе сразу в балсанки молодое, вкусное, но слабит сильно :crazy: ;D
Цитата: малыш 1969 от 20 октября 2017, 00:06:17
Да сотка по любому лишняя как не крути. ;D
причём первая в списке ;D ;D
Цитата: jack26 от 20 октября 2017, 07:45:27
Алексей нет проблем, но боюсь на унитаз придётся ремни безопасности поставить, как раз седня буду снимать с осадка тебе сразу в балсанки молодое, вкусное, но слабит сильно :crazy: ;D
унитаз всё стерпит ;D ;D ;D ;D
Цитата: amigos от 20 октября 2017, 08:35:51
унитаз всё стерпит ;D ;D ;D ;D
Главное шоп манжет не порвало :o ;D
https://youtu.be/Y5BznbvLzEU
Еще одна история похудения.
Цитата: brock от 19 октября 2017, 23:44:09
Так то да, но вот только полному человеку проще похудеть, чем худому поправиться.
То то смотрю вокруг знакомые, которые дрищами знатными раньше были такие пузожОпы себе отрастили, что пипец зато бывших жиробасов, обращенных в Шварцнегеры как то не встречал
Потому что жиробасы от природы ленивые :crazy:
Цитата: евгений аз от 20 октября 2017, 15:22:32
Потому что жиробасы от природы ленивые :crazy:
Ага, с кредо: лучше переспать, чем не доесть :crazy:
Цитата: евгений аз от 20 октября 2017, 15:22:32
Потому что жиробасы от природы ленивые :crazy:
Накачаных дрыщей тоже что то особо не встречал.
Цитата: малыш 1969 от 20 октября 2017, 16:37:41
Накачаных дрыщей тоже что то особо не встречал.
потому что бессмысленно ;) год в качалку пацаном ходил, мышца так и не округлилась. Плюнул, начал пить пиво ;D
Цитата: евгений аз от 20 октября 2017, 17:15:12
потому что бессмысленно ;) год в качалку пацаном ходил, мышца так и не округлилась. Плюнул, начал пить пиво ;D
Только эксцентрические упражнения ( упражнени на сопротивление) дадут эффект.
Для похудения компонент физнагрузок должен обеспечить максимальное усилие на мышцы, а не количество подходов и общее время. Максимальное усилие на мышцы, через гипоталамус, меняет гормональный фон и заставляет организм сжигать жир за счёт упражнений , а не мышцы жечь.
Очень подробно это и многое другое описано в книге Джонатана Бэйлора " Дело не в калориях". В этой книге, он также доказывает, что для похудения, надо больше есть!
Цитата: малыш 1969 от 20 октября 2017, 15:17:24
То то смотрю вокруг знакомые, которые дрищами знатными раньше были такие пузожОпы себе отрастили, что пипец зато бывших жиробасов, обращенных в Шварцнегеры как то не встречал
Да у меня вон друг-говорит прикинь,сел на диету-за месяц на 20 кило похудел-а мы как раз месяц не виделись,потом встретились-смотрю,смотрю,не пойму-вроде такой же и остался..(Хотя правда он весил кил за стописят..) ;D ;D ;D
Цитата: Петрович54 от 20 октября 2017, 17:40:12
Только эксцентрические упражнения ( упражнени на сопротивление) дадут эффект.
Для похудения компонент физнагрузок должен обеспечить максимальное усилие на мышцы, а не количество подходов и общее время. Максимальное усилие на мышцы, через гипоталамус, меняет гормональный фон и заставляет организм сжигать жир за счёт упражнений , а не мышцы жечь.
Очень подробно это и многое другое описано в книге Джонатана Бэйлора " Дело не в калориях". В этой книге, он также доказывает, что для похудения, надо больше есть!
Хорошая книга, увлекательная. Да и теория ничего. Только доказать в книге и доказать на практике - это немного разные вещи. А результаты практического приминения имеются？
Про холестирин
https://youtu.be/BhnYNWVWQV8
https://youtu.be/IRgHlNABeNM
Мы есть то, что мы едим.
Тема сменилась, методы те же... :smoke:
Цитата: DonFisher от 21 октября 2017, 21:17:25
Тема сменилась, методы те же... :smoke:
Не вижу смысла менять методы, особенно если они работают. В политику не лезу, в споры в принципе тоже. Правил форума не нарушаю. Во мне что то не так？ ???
Цитата: малыш 1969 от 21 октября 2017, 18:06:14
Мы есть то, что мы едим.
Да херня все это ! Всегда-толстые мечтают похудеть а тощие мечтают потолстеть...Есть еще такое понятие как *гинетика*-это когда ты пошел или в папу или в маму...еще есть такое понятие как *конституция* тела-это когда что бы ты ни делал-ни фига твое физическое состояние это не изменит-можно сидеть на диете и быть *жиртрестом*,а можно жрать все подряд и быть стройным как тростинка..Могу привести массу примеров.
Цитата: sanek2123 от 21 октября 2017, 21:50:09
Да х**я все это ! Всегда-толстые мечтают похудеть а тощие мечтают потолстеть...Есть еще такое понятие как *гинетика*-это когда ты пошел или в папу или в маму...еще есть такое понятие как *конституция* тела-это когда что бы ты ни делал-ни фига твое физическое состояние это не изменит-можно сидеть на диете и быть *жиртрестом*,а можно жрать все подряд и быть стройным как тростинка..Могу привести массу примеров.
Оно то да, если бы для некоторых эта проблема не стала балансом между жизнью и смертью. Могу привести массу примеров, но самый главный пример, это я сам, дважды за малым не отправившийся далеко отселя. И чудом оклемавшийся. И срал я отныне и на генетику и на диеты и на различные чудо препараты. И физическое состояние мое, когда душа находится вместе с телом меня полностью устраивает.
Цитата: малыш 1969 от 21 октября 2017, 22:05:00
И срал я отныне и на генетику и на диеты и на различные чудо препараты. И физическое состояние мое, когда душа находится вместе с телом меня полностью устраивает.
Ну а зачем тогда Вы даете ссылку на всю эту фигню с Ютюба ?
Цитата: малыш 1969 от 21 октября 2017, 21:36:07Во мне что то не так？ ???
Вова, вместо пропаганды по той или иной теме, не пробовал просто общаться с людьми?
Хотя если госзаказ, какое там простое общение... :smoke:
Цитата: DonFisher от 21 октября 2017, 22:12:30
Вова, вместо пропаганды по той или иной теме, не пробовал просто общаться с людьми?
Хотя если госзаказ, какое там простое общение... :smoke:
Влад！Почему не пробовал？ Пробовал. И сейчас общаюсь с кучей людей. С теми кому это надо. Я пропагандой не занимаюсь, чудодейственных гербалайфов шморбалайфоф не предлагаю. Бабло на этом не рублю. Кому это надо, я готов помочь. Кому поможет и он захочет поделиться результатам и методикой, да пожалуйста. Только тема специфическая и попытка общения с теми кому оно не надо, приведет к выступлениям различного рода скептически настроеных всеразличных диетолохов, котоые будут все ставить под сомнение, постоянно делясь всевозможными бредовыми теориями и чужой практикой. А мне спорить с ними и что то доказывать им на пальцах не очень хочется.
Как то так. Так что обвинения твои совершенно беспочвенны. >:(
Ну походел, Красавец.
Напиши как, возможно кому-то пригодится и поможет.
А так выглядит, как дешевая интрижка «смотрите, как я могу», «хочешь так же, спроси меня как»...
Слишком много пафоса и набрасывания пуха.
Интертный героизм.
Цитата: малыш 1969 от 21 октября 2017, 23:33:38
Влад！Почему не пробовал？ Пробовал. И сейчас общаюсь с кучей людей. С теми кому это надо. Я пропагандой не занимаюсь, чудодейственных гербалайфов шморбалайфоф не предлагаю. Бабло на этом не рублю. Кому это надо, я готов помочь. Кому поможет и он захочет поделиться результатам и методикой, да пожалуйста. Только тема специфическая и попытка общения с теми кому оно не надо, приведет к выступлениям различного рода скептически настроеных всеразличных диетолохов, котоые будут все ставить под сомнение, постоянно делясь всевозможными бредовыми теориями и чужой практикой. А мне спорить с ними и что то доказывать им на пальцах не очень хочется.
Как то так. Так что обвинения твои совершенно беспочвенны. >:(
Ну так и напиши, как ты добился результатов. Поделись с людьми. Зачем эти ссыкли? Очень похоже на пропаганду, причем проплаченную, чем вы и занимались с Берендеем и Вашелем в политоте.
brock это Берендей?
Цитата: DonFisher от 21 октября 2017, 23:57:23
Ну так и напиши, как ты добился результатов. Поделись с людьми. Зачем эти ссыкли? Очень похоже на пропаганду, причем проплаченную, чем вы и занимались с Берендеем и Вашелем в политоте.
brock это Берендей?
А я их, как дур.... интернетных сумасшедших, воспринимал. А им оказывается, еще и бонусирует их бредятину.
.
.
Цитата: sanek2123 от 21 октября 2017, 22:11:39
Ну а зачем тогда Вы даете ссылку на всю эту фигню с Ютюба ?
А на хрена вы постите здесь всякую херню про какую то генетику ваших знакомых.
Цитата: Medintsev от 22 октября 2017, 00:10:55
А я их, как дур.... интернетных сумасшедших, воспринимал. А им оказывается, еще и бонусирует их бредятину.
Ну а ты я думаю отлично знаешь направление куда имено тебе идти , только знай, что у этого маршрута отсутствует конечная точка, просто иди туда и не прекращай движения. ;)
Цитата: DonFisher от 21 октября 2017, 23:57:23
Зачем эти ссыкли? Очень похоже на пропаганду, причем проплаченную, чем вы и занимались с Берендеем и Вашелем в политоте.
Блин а я как то сразу и не понял истинной причины твоей озабоченности. Вот я тупой！ Я просто как то привык нормальные человеческие отношения не монетизировать. А оно вон чо. Влад！В который раз мы обсуждаем этот вопрос и в который раз я тебе заявляю, что ни на этом фоуме ни где то в другом месте необьятной сети я не заработал ни копейки. Я даже на барахолке ничего никогда не продавал. Я зарабатываю себе на жизнь совершенно другим способом и в другом месте. Все что я делал, делаю и буду делать совершенно бесплатно и мы с тобой это уже как то обсуждали. А если же я просто не нравлюсь тебе по опрелелению, то это твое право, стереть мой аккаунт и все мои сообщения. Претензий иметь не буду и все сразу пойму.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 07:17:15
Ну а ты я думаю отлично знаешь направление куда имено тебе идти , только знай, что у этого маршрута отсутствует конечная точка, просто иди туда и не прекращай движения. ;)
Не пыли!
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 07:58:15Блин а я как то сразу и не понял истинной причины твоей озабоченности. Вот я тупой！ Я просто как то привык нормальные человеческие отношения не монетизировать. А оно вон чо. Влад！В который раз мы обсуждаем этот вопрос и в который раз я тебе заявляю, что ни на этом фоуме ни где то в другом месте необьятной сети я не заработал ни копейки. Я даже на барахолке ничего никогда не продавал. Я зарабатываю себе на жизнь совершенно другим способом и в другом месте. Все что я делал, делаю и буду делать совершенно бесплатно и мы с тобой это уже как то обсуждали. А если же я просто не нравлюсь тебе по опрелелению, то это твое право, стереть мой аккаунт и все мои сообщения. Претензий иметь не буду и все сразу пойму.
Вова, это все лирика. :) А по факту: как называется то, чем вы занимались с берендеем, вашелем? И как называется, то чем ты занимаешься сейчас в этой ветке? ;) Поток ссылок, товарищ brock из ниоткуда появился (фанат похудения).
А в ответ: "Пропаганда? Нет, не слышал." :crazy:
Когда человек добился результатов и желает поделиться инфой, он это делает по другому. ИМХО.
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 10:39:31
Вова, это все лирика. :) А по факту: как называется то, чем вы занимались с берендеем, вашелем? И как называется, то чем ты занимаешься сейчас в этой ветке? ;) Поток ссылок, товарищ brock из ниоткуда появился (фанат похудения).
А в ответ: "Пропаганда? Нет, не слышал." :crazy:
Когда человек добился результатов и желает поделиться инфой, он это делает по другому. ИМХО.
Влад！Я совершенно не понимаю, какое отношение я имею к Вашелю, Берендею, и прочим аватаркам на форуме. Я являюсь физическим обьектом, в чем ты смог лично убедиться. Не знаю как с остальными. Возможно я и занимаюсь пропагандой, но только здорового образа жизни. Извини не увидел в правилах форума, что здоровый образ жизни пропагандировать на форуме запрещено. И как по другому человек, добившийся результатов должен делиться инфой иначе чем давая ссылки на эту самую инфу, в которой содержится вся ценная информация по этому вопросу. Или ты правда думаешь, что весь этот обьем информации я могу скомпановать и выложить в пяти-шести предложениях？Теорию я выкладываю в виде ссылок, кому интересно готов помочь индивидуально и абсолютно бескорыстно. Что не так？
Дорогие форумчане желающие похудеть, обрашайтесь. Всем помогу абсолютно бесплатно и бескорыстно. Вот такой я ибанутый на фсю голову товарищ. Денег мне не надо. Пропаганда она сцука бесплатная.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 11:08:48Влад！Я совершенно не понимаю, какое отношение я имею к Вашелю, Берендею, и прочим аватаркам на форуме.
Поэтому вы с Берендеем в один день исчезли с форума? ;) Совпадение, не думаю. :)
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 11:16:43
Поэтому вы с Берендеем в один день исчезли с форума? ;) Совпадение, не думаю. :)
А о чем это говорит？ Это криминал или запрещено правилами форума？ Я совершерно не понимаю твоей логики. Если берендей с вашелем и еще куча каких то граждан станут обсуждать тему здорового образа жизни, то форум от этого погибнет.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 11:17:59А о чем это говорит？ Это криминал или запрещено правилам форума？
Вова, вот у тебя манера уходить от ответов на прямые вопросы. Либо отвечать вопросом на вопрос, либо уводить беседу в другую сторону.
Правила форума в данном случае не причем. Я по-моему ни разу о нарушении и бане не писал. Мне просто интересно, вот и задаю вопросы. :)
Смысл в том, что если хочешь что-то донести людям - пиши об этом, а не выкладывай ссылки и отсылай в личку. Попозже чиркану пару строк по теме.
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 11:27:46
Вова, вот у тебя манера уходить от ответов на прямые вопросы. Либо отвечать вопросом на вопрос, либо уводить беседу в другую сторону.
Правила форума в данном случае не причем. Я по-моему ни разу о нарушении и бане не писал. Мне просто интересно, вот и задаю вопросы. :)
Смысл в том, что если хочешь что-то донести людям - пиши об этом, а не выкладывай ссылки и отсылай в личку. Попозже чиркану пару строк по теме.
Хочешь похудеть и поправить здоровье, пиши в личку, пообщаемся по этому вопросу в интимной обстановке, может тогда ты поймешь мою логику и
и многие вопросы у тебя отпадут.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 11:33:12Хочешь похудеть и поправить здоровье, пиши в личку, пообщаемся по этому вопросу в интимной обстановке, может тогда ты поймешь мою логику и
и многие вопросы у тебя отпадут.
А от пива нужно будет отказываться? ~) ;D
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 11:39:09
А от пива нужно будет отказываться? ~) ;D
Да однозначно!
;)
Быстрые углеводы сразу в тебя! Как и сахаросодержащие напитки!
Две кружки пива по 0.5 и ничего другого не есть и не пить ... только вода. Это норма в день если хочешь не набирать!
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 11:39:09
А от пива нужно будет отказываться? ~) ;D
Надо найти ему достойную замену. А она имеется и не одна. ;) ;D
Посмотри ХЕ единицы диета ... мне помогло. Дюкан тоже норм. Но это к Андрику ... :)
Сегодня утром.
А был таким.
.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 11:52:53Надо найти ему достойную замену. А она имеется и не одна. ;) ;D
Наркота? ;D Поэтому ты всех в личку отправляешь? ;D
Нет уж, лучше пивас. :drinks:
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 12:05:12
Наркота? ;D Поэтому ты всех в личку отправляешь? ;D
Нет уж, лучше пивас. :drinks:
Ну наркота, она для здорового образа жизни самое то. Пиво по любому лучше. Потому что медленнее.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 12:09:27
Ну наркота, она для здорового образа жизни самое то. Пиво по любому лучше. Потому что медленнее.
Стебешься?
Не та площадка! ;)
Есть надо, чтобы жить, а не жить, чтобы есть! :crazy:
Цитата: gizer от 22 октября 2017, 12:27:32
Есть надо, чтобы жить, а не жить, чтобы есть! :crazy:
Сказал йог, и проглотил порцию "Солнечного ветра"... ;)
Цитата: lesnik_68 от 22 октября 2017, 12:29:39
Сказал йог, и проглотил порцию "Солнечного ветра"... ;)
Неа, ;D солнечный ветер это радиация :o , а в дискуссии , что-то про секс баили....
Цитата: gizer от 22 октября 2017, 12:35:42
Неа, ;D солнечный ветер это радиация :o , а в дискуссии , что-то про секс баили....
Никого не ибаили ... не ннадо >:( ;)
Пришли к формуле похудения - Секс, наркотики и рок-н-ролл ;D ;D ;D
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 12:43:26
Пришли к формуле похудения - Секс, наркотики и рок-н-ролл ;D ;D ;D
Это + ;D
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 12:43:26
Пришли к формуле похудения - Секс, наркотики и рок-н-ролл ;D ;D ;D
Фсё праильна!
Секс и рок-н-рол - это физическая активность.
А наркотики - подпитка жизненных сил организма!
;D
Важно не похудеть ! Не набирать важно! ;) :)
Цитата: Zaba от 22 октября 2017, 12:51:34
Важно не похудеть ! Не набирать важно! ;) :)
Не. ну каждому ж своё. Кому то похудеть и потом не набирать...
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 12:43:26
Пришли к формуле похудения - Секс, наркотики и рок-н-ролл ;D ;D ;D
Неа, пивас, секас и джас ;)
Если нужно похудеть-заходишь в "Ленту" или "Магнит", выбираешь самого жирного покупателя с корзиной-тележкой и следуя за ним-смотришь чего не нужно покупать и потом есть :crazy: ;D
Погрешность конечно присутствует на гены и прочее,но можно это сделать несколько раз и вероятность приблизится к 80% ~) ;) :)
Цитата: Turist от 22 октября 2017, 14:16:48
Если нужно похудеть-заходишь в "Ленту" или "Магнит", выбираешь самого жирного покупателя с корзиной-тележкой и следуя за ним-смотришь чего не нужно покупать и потом есть :crazy: ;D
Погрешность конечно присутствует на гены и прочее,но можно это сделать несколько раз и вероятность приблизится к 80% ~) ;) :)
Мозахисты..Природой ,генами дана вам конституция тела..Все остальное издевательство над собой и природой своего тела..Ну похудел ценой неимоверных усилий над собой,стал похож на общепринятое понятие супер-тела и что,счастлив????
Это не есть,то не делать.. :) Вон модели моды извращаются над собой и что?
Все равно природа-гены свое возьмут,стресс и все станет на свои места ,только с тяжелыми последствиями..
Сам худой,был.. :) Чуть пополнел..Но всегда говорил,что хорошего человека чем больше ,тем лучше.. ;D
Главное человеком остаться.
П.С. Ну если хочется кому поиздеваться над собой,то флаг в руки.. ;)
Цитата: Сергей 2000 от 22 октября 2017, 15:20:00
Мозахисты..Природой ,генами дана вам конституция тела..Все остальное издевательство над собой и природой своего тела..Ну похудел ценой неимоверных усилий над собой,стал похож на общепринятое понятие супер-тела и что,счастлив????
Это не есть,то не делать.. :) Вон модели моды извращаются над собой и что?
Все равно природа-гены свое возьмут,стресс и все станет на свои места ,только с тяжелыми последствиями..
Сам худой,был.. :) Чуть пополнел..Но всегда говорил,что хорошего человека чем больше ,тем лучше.. ;D
Главное человеком остаться.
П.С. Ну если хочется кому поиздеваться над собой,то флаг в руки.. ;)
Серега,мне пох. на то,что я толстый ))) Единственное,что напрягает,очень трудно найти магазин с одеждой XXXL :o ??? ;) ;D
Просто читая в теме советы,решил тоже немножко в тему встрять,можно сказать помочь желающим ??? :smoke:
Цитата: Сергей 2000 от 22 октября 2017, 15:20:00
Мозахисты..Природой ,генами дана вам конституция тела..Все остальное издевательство над собой и природой своего тела..Ну похудел ценой неимоверных усилий над собой,стал похож на общепринятое понятие супер-тела и что,счастлив????
Это не есть,то не делать.. :) Вон модели моды извращаются над собой и что?
Все равно природа-гены свое возьмут,стресс и все станет на свои места ,только с тяжелыми последствиями..
Сам худой,был.. :) Чуть пополнел..Но всегда говорил,что хорошего человека чем больше ,тем лучше.. ;D
Главное человеком остаться.
П.С. Ну если хочется кому поиздеваться над собой,то флаг в руки.. ;)
А откорм дрищей тоже противоречит природно-гегетической конституции тела？
Цитата: Turist от 22 октября 2017, 15:25:05
Серега,мне пох. на то,что я толстый ))) Единственное,что напрягает,очень трудно найти магазин с одеждой XXXL :o ??? ;) ;D
Просто читая в теме советы,решил тоже немножко в тему встрять,можно сказать помочь желающим ??? :smoke:
Олег！ Вот магазин недалече, в Таганроге.
taganrog.spravker.ru/odezhda-bolshih-razmerov/ ;)
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 16:44:47
А откорм дрищей тоже противоречит природно-гегетической конституции тела？
Конечно. ;)
Ну если хотят помазохировать над собой,стать "Шварцнегерами",то флаг в руки. :)
Сколько таких,ставших"Гераклами" на стероидах и т.д.Но к сожалению с последствиями..Природу не ***ешь.. ;D
А может заголовок темы поменять? Не "Питание-здоровый образ жизни",а "Здоровый образ жизни-питание"??? ;D А то получается,что всё и вся зависит от питания!Мы много жрём и сами этого не замечаем!........"В Бухенвальде толстых НЕ БЫЛО!"Подумайте над этим все те,кто верит в "волшебную "силу диет,генов,наследственности,жиров,белков и углеводов!Всё зависит от количества сожранного отдельно взятым индивидом,за отдельный промежуток времени!ЖРАТЬ надо меньше! ;).....----Сказал индивид,весящий 120кг. ;D ;D ;D
Цитата: Сергей 2000 от 22 октября 2017, 17:04:35
Конечно. ;)
Ну если хотят помазохировать над собой,стать "Шварцнегерами",то флаг в руки. :)
Сколько таких,ставших"Гераклами" на стероидах и т.д.Но к сожалению с последствиями..Природу не ***ешь.. ;D
А как же они умудряются разожраться до свинского состояния.Это поправки такие в конституцию？
Гераклов то от стероидов померло немало, только разве можно сравнить количество померших от стероидов гераклов с количеством померших от водки негераклов？И ничо никого жто не останавливает. Люди продолжают усердно бухать.
Цитата: шурикелло от 22 октября 2017, 17:12:49
А может заголовок темы поменять? Не "Питание-здоровый образ жизни",а "Здоровый образ жизни-питание"??? ;D А то получается,что всё и вся зависит от питания!Мы много жрём и сами этого не замечаем!........"В Бухенвальде толстых НЕ БЫЛО!"Подумайте над этим все те,кто верит в "волшебную "силу диет,генов,наследственности,жиров,белков и углеводов!Всё зависит от количества сожранного отдельно взятым индивидом,за отдельный промежуток времени!ЖРАТЬ надо меньше! ;).....----Сказал индивид,весящий 120кг. ;D ;D ;D
Так от тож.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 17:29:52
А как же они умудряются разожраться до свинского состояния.Это поправки такие в конституцию？
Гераклов то от стероидов померло немало, только разве можно сравнить количество померших от стероидов гераклов с количеством померших от водки негераклов？И ничо никого жто не останавливает. Люди продолжают усердно бухать.
Некорректное наблюдение! :P Стероиды-это от лукавого,а водка-это святое! :crazy: ......Сказал индивид весом 120кг. ;D
На Дюкане, за пол года с 152 до 119 кг то есть 33 кг!!! 1,5 года вес медленно рос-рос, а потом еще полгода рос яуть побыстрее :o :o И вот вуаля, я опять 150 кг. Как прежде красив и бодр. ;D ;D Дюкан это полная жоп@, вес теряешь быстро но очень вредно для здоровья.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 17:29:52
А как же они умудряются разожраться до свинского состояния.Это поправки такие в конституцию？
Гераклов то от стероидов померло немало, только разве можно сравнить количество померших от стероидов гераклов с количеством померших от водки негераклов？И ничо никого жто не останавливает. Люди продолжают усердно бухать.
Чтот Вы тему сразу на бухать перевели.. ;D ;D ;D
ЗЫ.Чтот не увидел от вас замену пиву,а заявка от Вас была..Был бы очень благодарен.. ;)
О водовка для меня давно уж померла.здоровья нет пить.. ;D
Цитата: Сергей 2000 от 22 октября 2017, 17:56:01
Чтот Вы тему сразу на бухать перевели.. ;D ;D ;D
ЗЫ.Чтот не увидел от вас замену пиву,а заявка от Вас была..Был бы очень благодарен.. ;)
О водовка для меня давно уж померла.здоровья нет пить.. ;D
Замена пива вряд ли Вас обрадует, потому, что она из совершенно другой области и будет для многих сечас непонятна. Она не совсем замена пиву, она замена бухать вообще.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 19:01:53
Замена пива вряд ли Вас обрадует, потому, что она из совершенно другой области и будет для многих сечас непонятна. Она не совсем замена пиву, она замена бухать вообще.
Та ну нах :o ??? А почему когда накатишь 250 сразу хорошо становицца, или организм врёт? :smoke: ???
Цитата: Turist от 22 октября 2017, 19:05:04
Та ну нах :o ??? А почему когда накатишь 250 сразу хорошо становицца, или организм врёт? :smoke: ???
Мозгу тока хорошо, остальной организьме плехо. :o
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 19:26:09
Мозгу тока хорошо, остальной организьме плехо. :o
Писдёжь ;) :)
Цитата: Turist от 22 октября 2017, 19:36:12
Писдёжь ;) :)
Брось бухать, вставай на лыжи. :swim1:
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 19:51:17
Брось бухать, вставай на лыжи. :swim1:
Дык снега то нет.. :crazy:
Иль по асфальту тож поможет???? ;D
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 19:51:17
Брось бухать, вставай на лыжи. :swim1:
Вова, так у нас и про это тема есть: http://forum.donfisher.ru/index.php?topic=27610.0
Можешь бомбить ;D
100-200 грамм не вредно я считаю вечером под ужин! :P
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 19:58:02
Вова, так у нас и про это тема есть: http://forum.donfisher.ru/index.php?topic=27610.0
Можешь бомбить ;D
Доберусь как нибудь. Влад！А может обьединишь эти темы в одну？ Ведь по сути это одна тема, зачем распыляться？Это все просто ЗОЖ и все..
Цитата: Zaba от 22 октября 2017, 20:00:34
100-200 грамм не вредно я считаю вечером под ужин! :P
А печень тоже согласна？ ;)
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 20:02:20А может обьединишь эти темы в одну？
Нет, темы разные.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 19:51:17
Брось бухать, вставай на лыжи. :swim1:
Та йух там...Я на вёслах ;) ;D
Вот занимаюсь ловлей спиннингом на Прогрессе и веду здоровый образ жизни, а тут откуда не возьмись приплывает кентюрик на резинке с сюрпризом..и чё делать, топить его что-ли? ??? ;) ;D
Цитата: Turist от 22 октября 2017, 20:06:24
Та йух там...Я на вёслах ;) ;D
Вот занимаюсь ловлей спиннингом на Прогрессе и веду здоровый образ жизни, а тут откуда не возьмись приплывает кентюрик на резинке с сюрпризом..и чё делать, топить его что-ли? ??? ;) ;D
дык веслом его, веслом. :fishy:
Цитата: Zaba от 22 октября 2017, 20:13:19
Ты часто спрашивал? :)
Без спросу зараза возмущалась.
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 20:03:15
А печень тоже согласна？ ;)
эссенциале форте наше фсё :crazy: ;D
Цитата: Turist от 22 октября 2017, 20:15:40
эссенциале форте наше фсё :crazy: ;D
Взбортзале зпортом наше фсе. ;D
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 20:12:03
дык веслом его, веслом. :fishy:
зря Вы так, веслом!!! Когда нихрена не клюет, они здорово выручают! :crazy: ;D
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 20:18:03
Взбортзале зпортом наше фсе. ;D
Вовчик, тебя монахи случаем на закодировали от еды-как кузнец Вакула кодирует от пьянства :crazy: ;D
Цитата: Turist от 22 октября 2017, 20:20:42
Вовчик, тебя монахи случаем на закодировали от еды-как кузнец Вакула кодирует от пьянства :crazy: ;D
Та было малость и от бухла кстати тоже. ;)
Полнота в моей семье, это ПРОБЛЕМА архи важная.
Прошли всё с детьми, единственное что могу сказать, хотите похудеть-считайте калории, сколько потребили, сжечь надо на порядок больше, для удержания веса достаточно удерживать балланс. А кто хочет поправиться, всё до наоборот.
При современных гаджетах, проблемы подсчёта не существует, существует извечная проблема- ЛЕНЬ, а она как известно родилась раньше нас.
А народная поговорка-"Меньше мучного, больше ночного" лишь подтверждение всему выше сказанному. ;)
Тема превратилась в флудильню. :crazy: Если есть конкретные предложения как сбросить / набрать вес - пишем тут. Если их нет - проходим мимо. >:( Форум подразумевает под собой общение онлайн, а не в личку.... :D
Цитата: Cloozz от 22 октября 2017, 21:38:28
Тема превратилась в флудильню. :crazy: Если есть конкретные предложения как сбросить / набрать вес - пишем тут. Если их нет - проходим мимо. >:( Форум подразумевает под собой общение онлайн, а не в личку.... :D
Да легко. Все хто хочет схудеть, выкладывают здеся свои селфи с разных сторон в одних труселях, можно и без них. Это необходимо для определния локализации липолитических клеток на теле пациента. Затем соискатель на протяжении пяти-семи дней выкладывает здесь же фотки и описания того, чем питается. После этого клиент пеходит на пяти-шести разовый режим питания и выклалывает фотки с описанием того, чего он потребляет здесь же. Цвет кала, мочи и его количество выкладывается сюда же. Плюс вечернее и утреннее взвешивание. После получения рекомендаций клиент продолжает регулярно выкладывать сюда свой вечерний и утренний вес плюс фотка и описания того, что он ест. Результаты похудения можно оценивать прибавлением или уменьшением рейтинга в карме или бурными аплодисментами, как и цвет и обьем каловых масс и мочи.
Итак похудельщики поехали, фоты в труселях в студию. Форум подразумневает общение онлайн а не в личку. Так что сняли трусы и на весы. >:(
Да и еще результаты анализов и давление сюда же. Поехали. :crazy:
Фу! Извращенец! :o ;) ;D
Цитата: lesnik_68 от 22 октября 2017, 22:05:36
Фу! Извращенец! :o ;) ;D
Хто？Я？ Да это Андрею эти подробности интересны, я то тута при чем？
Давайте еще здесь калачи копченые выкладывать по утрам вместо "Доброго утра!" ;D ;D ;D
Есть же тема "Что вы едите прямо сейчас?", пора создать "Чем вы поели вчера?" ;D ;D ;D
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 22:23:49
Давайте еще здесь калачи копченые выкладывать по утрам вместо "Доброго утра!" ;D ;D ;D
;D ;D ;D вот зараза Царь ;D ;D ;D
Ну чо, кому худеть, налетай, первые полчаса худеем бесплатно.
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 22:23:49
Давайте еще здесь калачи копченые выкладывать по утрам вместо "Доброго утра!" ;D ;D ;D
Есть же тема "Что вы едите прямо сейчас?", пора создать "Чем вы поели вчера?" ;D ;D ;D
В онлайн режиме. ;)
Цитата: малыш 1969 от 22 октября 2017, 22:26:45
В онлайн режиме. ;)
жижачку только не выкладАйте :o ;D
Цитата: lesnik_68 от 22 октября 2017, 22:27:58
жижачку только не выкладАйте :o ;D
Это как Андрей распорядится, коль прикажет все выкладывать, ничего в личку не писать, значет будем все исполнять. А что делать то？
Цитата: lesnik_68 от 22 октября 2017, 22:27:58
жижачку только не выкладАйте :o ;D
А "кабачковая икра" в зачет идет? :crazy: ;D
;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Чем дальше читаю ету славную тему, тем быстрее проходит желание худеть под руководством малыша.
А так, развлекаловка ничо! :crazy: ;D
Всё опять свели к гамну. :D ;D
Цитата: укол от 22 октября 2017, 23:00:23Всё опять свели к гамну. :D ;D
Ты давай готовь гавноселфи. Посмотрим
чем ты дышишь, что ты ешь :crazy: ;D ;D
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 23:20:00
Ты давай готовь гавноселфи. Посмотрим чем ты дышишь, что ты ешь :crazy: ;D ;D
А че есть спецы которые определят, что я ел, по фото какашки. :o ;D ;D
Цитата: укол от 22 октября 2017, 23:41:11А че есть спецы которые определят, что я ел, по фото какашки. :o ;D ;D
Соберем говноконсилиум и разберемся, не переживай. Главное качественное фото. :crazy: ;D ;D
Цитата: укол от 22 октября 2017, 23:00:23
Всё опять свели к гамну. :D ;D
А ну ка давай завтра, с утра "ЖУЛЬЕНЬЧИК" выкладывай. :o ;D
Цитата: DonFisher от 22 октября 2017, 23:48:31
Главное качественное фото. :crazy: ;D ;D
и всенепременно в форме вопросительного знака :o ;D ;D ;D
Цитата: вова от 23 октября 2017, 00:01:33и всенепременно в форме вопросительного знака :o ;D ;D ;D
Кошачьи калачи рассматривать не будем >:( ;D
Цитата: Taksist80 от 22 октября 2017, 22:58:32
Чем дальше читаю ету славную тему, тем быстрее проходит желание худеть под руководством малыша.
А так, развлекаловка ничо! :crazy: ;D
Так я же ни кому не навязываюсь. На этом рынке столько интересных и эффективных предложений. Даже и не вспомнишь сразу. Это и уринотерапия и различные изменения обьема желудка и ягоды годжи и помет летучих мышей и пугания бенгальскими тиграми и иглоукалывания и глотание патефонных иголок и диета Дюкана и веганство и селфи с ядовитыми гадами. И Борменталь во всех его проявлениях и гербылайф и различные медикамерты и биодобавки. И наконец передача Взвешеные люди, под руководством незабвенной Юлии Ковальчук. И програма Елены Малышевой где вас наглядно научат и худеть и кушать и писать и какать.. Выбирайте на вкус. Что же вы до сих пор не похудели то？
Доброе утро!
:)
Ну что товарищи похудальцы？！ Подходим не стесняемся, в колонну по одному становись горшки к осмотру.Дрищи идут без очереди вместе с беременными и инвалидами. ТостопузожоПые селфи в студию.（дрищам не обязательно） Щас посмотрим что вы жрали вчерась после двенадцать ночи. В очереди не толкаемся, палучаем волшебные пилюли и начинаем худеть. Первые полчаса худеем бесплатно. Мое селфи первое, остальные делай как я.
https://youtu.be/-laCH3C2Zp0
Вот они похудальцы, учитесь.
Цитата: lesnik_68 от 22 октября 2017, 22:05:36
Фу! Извращенец! :o ;) ;D
Сами просили . :P ;D ;D
Ну где же вы господа толстозудоЖопые онлайн пухудальцы-потолстельцы？я вона за полчаса бесплатного похудения какой.
Стесняюсь спросить... :-[ Мы теперь каждое утро должны будем наблюдать ваши фото? :o ;D
Цитата: Cloozz от 23 октября 2017, 09:29:59
Стесняюсь спросить... :-[ Мы теперь каждое утро должны будем наблюдать ваши фото? :o ;D
это он бдительнось "усыпляет" сейчас в трусах, а потом в чём мать родила ;D ;D ;D
Цитата: Cloozz от 23 октября 2017, 09:29:59
Стесняюсь спросить... :-[ Мы теперь каждое утро должны будем наблюдать ваши фото? :o ;D
Подожди....... ещё анализы не видели.... ;D ;D ;D ;D
Цитата: Cloozz от 23 октября 2017, 09:29:59
Стесняюсь спросить... :-[ Мы теперь каждое утро должны будем наблюдать ваши фото? :o ;D
кстати дрыщ ))) нашёл что нам с тобой поправиться поможет : синтол :crazy:
сегодня по телеку передачу за него видел :o таво рот скажу я тебе ??? https://yandex.ru/search/?text=%D1%81%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BB&lr=21735
Цитата: Cloozz от 23 октября 2017, 09:29:59
Стесняюсь спросить... :-[ Мы теперь каждое утро должны будем наблюдать ваши фото? :o ;D
Ну конечно, а как же, ведь сами же говорили ни какой тама лички шмички, все тока онлайн. Я же и выполняю законные требования модераторов. Что теперича то не так？ ;) :smoke:
Чо кушал и чем какал тоже выкладывать онлайн или таки можно в личке？
Цитата: Plaha от 23 октября 2017, 09:32:26
это он бдительнось "усыпляет" сейчас в трусах, а потом в чём мать родила ;D ;D ;D
Это тока за бабло. :smoke:
Цитата: ptica54 от 23 октября 2017, 09:33:00
Подожди....... ещё анализы не видели.... ;D ;D ;D ;D
А это за большое бабло.
Цитата: Plaha от 23 октября 2017, 09:33:54
кстати дрыщ ))) нашёл что нам с тобой поправиться поможет : синтол :crazy:
сегодня по телеку передачу за него видел :o таво рот скажу я тебе ??? https://yandex.ru/search/?text=%D1%81%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BB&lr=21735
Лучше синтепон и тепло и объём увеличишь. :)
Цитата: малыш 1969 от 23 октября 2017, 09:41:54
Это тока за бабло. :smoke:
щас личку засыпять :crazy: ;D ;D
Цитата: Plaha от 23 октября 2017, 09:33:54
кстати дрыщ ))) нашёл что нам с тобой поправиться поможет : синтол :crazy:
гуглить некогда - это от глистов? ;) ;D ;D ;D ;D
Цитата: Plaha от 23 октября 2017, 09:51:55
щас личку засыпять :crazy: ;D ;D
Ужо ломлються. ;D
Цитата: Cloozz от 23 октября 2017, 09:53:59
гуглить некогда - это от глистов? ;) ;D ;D ;D ;D
наоборот :crazy: ;D
Цитата: Cloozz от 23 октября 2017, 09:53:59
гуглить некогда - это от глистов? ;) ;D ;D ;D ;D
От глистов только СЭМ! ;D ;D ;D и желательно Адмираловский :crazy:
Идите флудить в трындельную! >:( ;D
Здесь сурьезная тема!
Цитата: Zaba от 23 октября 2017, 10:54:25
Еще не срал!
Прям торжественно объявил, с выражением. ;D ;D
Цитата: Plaha от 23 октября 2017, 09:33:54
кстати дрыщ ))) нашёл что нам с тобой поправиться поможет : синтол :crazy:
сегодня по телеку передачу за него видел :o таво рот скажу я тебе ??? https://yandex.ru/search/?text=%D1%81%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%BE%D0%BB&lr=21735
от синтола я думаю вас побочка не обрадует ;D
Цитата: укол от 23 октября 2017, 10:59:04
Прям торжественно объявил, с выражением. ;D ;D
Могу под настроение! :)
Цитата: Zaba от 23 октября 2017, 10:54:25
Еще не срал!
Ну, народ ждёт.
Три часа уже прошло ??? ;D а новостей никаких :smoke: ;D
запор :crazy: ;D
Ну что, срули доклад окончили, переходим к питанию. ;) ;D
Вот. ;D ;D ;D :)
Дальше строго по теме или будут санкции сосанкци :crazy:
Цитата: Cloozz от 23 октября 2017, 15:19:28
Дальше строго по теме или будут санкции сосанкци :crazy:
А что можно, ссылки по теме нельзя, фотки нельзя, демативаторы по теме нельзя. А что можно то？ :smoke:
Цитата: малыш 1969 от 23 октября 2017, 15:56:09
А что можно, ссылки по теме нельзя, фотки нельзя, демативаторы по теме нельзя. А что можно то？ :smoke:
Вова, не надо дурака включать. ???
Цитата: Cloozz от 23 октября 2017, 15:58:01
Вова, не надо дурака включать. ???
Андрей！ Я не шучу и дурака не включаю. Я человек законопослушный и хочу зараннее знать, что можно выкладывать в своих постах, а что нет？Обьясни пожалуйста. :smoke:
Убрал из рациона пиво, свинину и гарниры (картошка, макароны и пр.)-акуительно помогает. ;)
Цитата: borman от 24 октября 2017, 11:33:30
Убрал из рациона пиво, свинину и гарниры (картошка, макароны и пр.)-акуительно помогает. ;)
И пр.- это что конкретно. ;)
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 16:52:41
И пр.- это что конкретно. ;)
На гарнир к мясу только овощи. Как в виде салата, так и тушеные.
Цитата: borman от 24 октября 2017, 17:27:37
На гарнир к мясу только овощи. Как в виде салата, так и тушеные.
Насколько я помню, с лишним весом у вас проблем нет. Этот режим питания используете для чего？
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 18:22:35
Насколько я помню, с лишним весом у вас проблем нет.
Это понятие относительное. ;D ;D ;D
Лишний вес у меня есть. Было +15 стало+10 Результат -5
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 18:22:35Этот режим питания используете для чего？
Для того чтобы не нагружать желудок и печень.
Утром каша. Сам себе удивляюсь. ;D ;D ;D
Цитата: borman от 24 октября 2017, 18:45:37
Это понятие относительное. ;D ;D ;D
Лишний вес у меня есть. Было +15 стало+10 Результат -5
Для того чтобы не нагружать желудок и печень.
Утром каша. Сам себе удивляюсь. ;D ;D ;D
Да то нижнее белье столько весит. ;) ;D
Желудок с печенью кашей нагрузить сложно морошей легче ;D
Но сам факт заботы о своеми здоровье - это круто. :smoke:
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 19:01:10
...
Но сам факт заботы о своеми здоровье - это круто. :smoke:
Вовчик,а правда Шо када худеешь- то йух становится больше (длиннее) ? :smoke:
Цитата: Turist от 24 октября 2017, 19:11:06
Вовчик,а правда Шо када худеешь- то йух становится больше (длиннее) ? :smoke:
Бля, я тоже в это не верил, когда увидел, окуел. ;) ;D
Ешьте 5-6 раз в день, и будет вам счастье.
Цитата: SCHUKAR от 24 октября 2017, 20:05:29
Ешьте 5-6 раз в день, и будет вам счастье.
Сальцо с шашлычками, да тортики с пирожками ;) ;D ;D
Цитата: Turist от 24 октября 2017, 19:11:06
Вовчик,а правда Шо када худеешь- то йух становится больше (длиннее) ? :smoke:
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 19:13:12
Бля, я тоже в это не верил, когда увидел, окуел. ;) ;D
Ты просто из-за пуза давно ЕГО не видел. :o ;) ;D ;D
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 20:19:12
Сальцо с шашлычками, да тортики с пирожками ;) ;D ;D
Зависит от целей и возможностей.
Есть и другие варианты - попроще и подейственней.
Цитата: lesnik_68 от 24 октября 2017, 20:23:31
Ты просто из-за пуза давно ЕГО не видел. :o ;) ;D ;D
То да. ;) ;D зато шас рассмотрел ;D
Цитата: SCHUKAR от 24 октября 2017, 20:24:48
Зависит от целей и возможностей.
Есть и другие варианты - попроще и подейственней.
Какие такие？
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 20:30:40
Какие такие？
Если цель - здоровье и снижение веса, то кроме завтрака и ужина, с которыми нет проблем дома, можно элементарно организовать себе 3 приема пищи в течение дня.
Яблоко, мандарин или другие фрукты - это раз.
Любой кисломолочный продукт - это два.
Третий - кто что любит.
Я по воскресеньям покупаю себе 5 листов лаваша, пол кило брынзы или сулугуни, 150-200 грамм бастурмы, пару пучков зелени и грамм 300 сухофруктов.
Сыр с зеленью и бастурмой заворачиваю в лаваш - и в морозилку. Даже летом в машине не портится. А сухофрукты - к чаю в обед.
Если так питаться в течение недели, на выхи и шашлычка, и рыбки с пивом можно себе позволить.
Цитата: SCHUKAR от 24 октября 2017, 20:42:59
Если цель - здоровье и снижение веса, то кроме завтрака и ужина, с которыми нет проблем дома, можно элементарно организовать себе 3 приема пищи в течение дня.
Яблоко, мандарин или другие фрукты - это раз.
Любой кисломолочный продукт - это два.
Третий - кто что любит.
Я по воскресеньям покупаю себе 5 листов лаваша, пол кило брынзы или сулугуни, 150-200 грамм бастурмы, пару пучков зелени и грамм 300 сухофруктов.
Сыр с зеленью и бастурмой заворачиваю в лаваш - и в морозилку. Даже летом в машине не портится. А сухофрукты - к чаю в обед.
Если так питаться в течение недели, на выхи и шашлычка, и рыбки с пивом можно себе позволить.
Главное чернослив не жрать, а то можно жестоко обосраться перед коллективом. ;D ;D ;D
А вообще запахло кавказской кухней. Что на мой взгляд, при правильной дрессировке жены или личного повара, является очень вкусным и полезным делом.
Цитата: borman от 24 октября 2017, 20:56:38
Главное чернослив не жрать, а то можно жестоко обосраться перед коллективом. ;D ;D ;D
А вообще запахло кавказской кухней. Что на мой взгляд, при правильной дрессировке жены или личного повара, является очень вкусным и полезным делом.
Путем долгих проб и ошибок, от чернослива тоже отказался! ;D
Разве что совсем немного.
А так - курага наше фсе! И для сердечка полезно
Цитата: SCHUKAR от 24 октября 2017, 20:42:59
Если цель - здоровье и снижение веса, то кроме завтрака и ужина, с которыми нет проблем дома, можно элементарно организовать себе 3 приема пищи в течение дня.
Яблоко, мандарин или другие фрукты - это раз.
Любой кисломолочный продукт - это два.
Третий - кто что любит.
Я по воскресеньям покупаю себе 5 листов лаваша, пол кило брынзы или сулугуни, 150-200 грамм бастурмы, пару пучков зелени и грамм 300 сухофруктов.
Сыр с зеленью и бастурмой заворачиваю в лаваш - и в морозилку. Даже летом в машине не портится. А сухофрукты - к чаю в обед.
Если так питаться в течение недели, на выхи и шашлычка, и рыбки с пивом можно себе позволить.
Фрукты конечно хорошо, но там таки фруктоза, а она что и глюкоза. А енто не кошерно.
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 21:05:57
Фрукты конечно хорошо, но там таки фруктоза, а она что и глюкоза. А енто не кошерно.
Фруктоза все-таки не глюкоза.
Человеку в сутки можно не более 6 ложек сахара. Чтобы выбрать эту норму нужно стесть сухофруктов грамм 300.
А я столько ем за неделю.
А потом, совсем от углеводов отказываться нельзя, в том числе от "быстрых".
Цитата: SCHUKAR от 24 октября 2017, 21:10:31
Фруктоза все-таки не глюкоза.
Человеку в сутки можно не более 6 ложек сахара. Чтобы выбрать эту норму нужно стесть сухофруктов грамм 300.
А я столько ем за неделю.
А потом, совсем от углеводов отказываться нельзя, в том числе от "быстрых".
А зачем они нужны, быстрые углеводы？Какая в них необходимость？ Если человеческий организм работает на топливе под названием глюкоза. И все сьеденное человеческим организмом в конуе концов ращепляется до простых сахаров.
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 21:27:23
А зачем они нужны, быстрые углеводы？Какая в них необходимость？ Если человеческий организм работает на топливе под названием глюкоза. И все сьеденное человеческим организмом в конуе концов ращепляется до простых сахаров.
Нужны. Во-первых для быстрой поставки энергии во время рабочего дня. Чтобы мышцы и мозги работали, тем более они в таком количестве сгорят без проблем. Потом, я говорю не тупо о сахаре, а о продукте, содержащем витамины и микроэлементы, которые особо важны при диете.
Ну и главное - даже диетическая еда должна доставлять удовольствие. Чтобы отказаться от шоколада и пирожных к чаю, их надо чем-то заменить. А иначе - пейте Гербалайф и подобное.
Вообще питание должно быть сбалансированным. Жиры к примеру тоже обязательны. Правда нужные и в правильном количестве. Например из рыбы или орехов или растительные (не пальм масло).
Цитата: SCHUKAR от 24 октября 2017, 21:36:31
Нужны. Во-первых для быстрой поставки энергии во время рабочего дня. Чтобы мышцы и мозги работали, тем более они в таком количестве сгорят без проблем. Потом, я говорю не тупо о сахаре, а о продукте, содержащем витамины и микроэлементы, которые особо важны при диете.
Ну и главное - даже диетическая еда должна доставлять удовольствие. Чтобы отказаться от шоколада и пирожных к чаю, их надо чем-то заменить. А иначе - пейте Гербалайф и подобное.
Вообще питание должно быть сбалансированным. Жиры к примеру тоже обязательны. Правда нужные и в правильном количестве. Например из рыбы или орехов или растительные (не пальм масло).
Логика ясна. На сколько удалось похудеть, используя подобный режим питания？ И была ли вообще такая задача- похудеть？
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 21:49:00
Логика ясна. На сколько удалось похудеть, используя подобный режим питания？ И была ли вообще такая задача- похудеть？
Когда 6 лет назад бросил курить, набрал больше 10 кил - до 110 отьелся.
Похудел до своих 97-98.
Щас просто подлерживаю. Зимой столько и вешу.
А летом килограмма 3-4 сбрасываю.
Мне при 187 см роста комфортно.
Но все это с учетом тренировок.
Цитата: SCHUKAR от 24 октября 2017, 21:54:44
Когда 6 лет назад бросил курить, набрал больше 10 кил - до 110 отьелся.
Похудел до своих 97-98.
Щас просто подлерживаю. Зимой столько и вешу.
А летом килограмма 3-4 сбрасываю.
Мне при 187 см роста комфортно.
Но все это с учетом тренировок.
Понял, короче критичной массы не было. Ну что вполне себе рабочий вариант питания для конкретного человека.
При моем стабильном весе 150-160кг. Такой режим вряд ли подошел бы.Да я в принципе что только в жизни не перепробовал.Или нифига, или все возвратилось, да еше и приросло. :help:
Цитата: малыш 1969 от 24 октября 2017, 22:29:55
При моем стабильном весе 150-160кг. Такой режим вряд ли подошел бы.Да я в принципе что только в жизни не перепробовал.Или нифига, или все возвратилось, да еше и приросло. :help:
Мне конечно сложно судить о таком весе, но по-моему главное - найти свой режим. Чтобы не срываться.
И не стараться сбросить сразу и много. Я обячно когда худею, сбрасываю килограмма по 2 в мес.
В вашем случае - килограмм до 3-3.5 можно.
Цитата: SCHUKAR от 24 октября 2017, 22:34:15
Мне конечно сложно судить о таком весе, но по-моему главное - найти свой режим. Чтобы не срываться.
И не стараться сбросить сразу и много. Я обячно когда худею, сбрасываю килограмма по 2 в мес.
В вашем случае - килограмм до 3-3.5 можно.
Это в основном напрямую зависит от частоты диетических плато. Чем больше лишнего тем большеии их.
Интересное о каллориях.
В калориметре в тридцатых годах XIX века проводил первые опыты с пищей знаменитый немецкий химик Юстус фон Либих (1803–1873), который разделял идеи Лавуазье о том, что пища — это топливо для организма, как дрова для печки. Причем Либих назвал эти дрова: белки, жиры и углеводы. Он сжигал навески пищи в калориметре и измерял выделившееся тепло. На основании результатов этих опытов Либих вместе со своим коллегой Юлиусом фон Майером составил первые в мире таблицы калорийности продуктов питания и на их основе попытался рассчитать научно обоснованный рацион для прусских солдат.
https://elementy.ru/nauchno-populyarnaya_biblioteka/431942/Kaloriya_i_ee_istoriya
https://news.rambler.ru/community/38330074-neveroyatnye-fotografii-do-i-posle-pohudeniya/?utm_source=mhead&utm_content=news&utm_campaign=self_promo